Innehållsförteckning
Är flingor dåligt?
Tyvärr innehåller flingor ofta tillsatt socker, även om det finns bättre och sämre alternativ. Om du absolut vill ha flingor välj då en flingsort med mycket fibrer och minimalt med tillsatt socker. Bra riktlinje är nyckelhålsmärkningens krav med minst 6 g fibrer/100 g müsli/flingor och max 9 g tillsatt socker/100 g.
Är cornflakes bra för magen?
Inom vissa områden är cornflakes och havregryn jämnbördiga, men på det hela taget är havregryn att föredra. De är nämligen proppfulla med viktiga fettsyror, värdefulla vitaminer och mineraler samt en massa matsmältningsfrämjande kostfibrer. Och kalori- och kolhydratinnehållet är i stort sett identiskt med cornflakes.
Är Majsflingor nyttigt?
Ja, som frukostflingor till mjölk eller yoghurt finns det betydligt bättre alternativ än cornflakes. I rostade majsflingor finns det alldeles för mycket tillsatt salt och socker och de innehåller dessutom bara tre procent fibrer. Som jämförelse ger havregryn mer än 10 g kostfibrer per 100 g och inget salt alls.
Är Rågfras nyttigt?
Rågfras, Quaker Ulrikas omdöme:En mycket bra flinga med lågt GI och väldigt lite socker.
Varför är det inte bra att äta flingor med mycket socker i till frukost?
Bröd, flingor och yoghurt är exempel på livsmedel som kan innehålla tillsatt socker. Socker innehåller inga vitaminer, mineraler eller kostfibrer utan ger enbart energi. Det enda sockret som kroppen behöver är glukos som finns i stärkelse, till exempel i potatis och bröd.
Vad är Havrekuddar?
Frasiga och luftiga havreflingor som är rika på fiber och innehåller 78% fullkorn. Havrekuddarna är gjorda på nordisk fullkornshavre och passar perfekt som frukostflingor eller som mellanmål. Ät gärna frukt och bär tillsammans med din Havrefras för extra smak och variation.
Hur många kalorier är det i en skål cornflakes?
Till höger ser du till exempel att 100 gram Kellogg’s Corn Flakes innehåller 378 kcal (1604 kJ). En portion, 30 gram med Corn Flakes innehåller 113 kcal (482 kJ).
Är Rice Krispies nyttigt?
Rice Krispies, Kellogs Pris: Cirka 35 kronor för 375 g. Ulrikas omdöme: Denna produkt verkar inte nyttig och det är den inte heller! Bara snabba kolhydrater som påverkar blodsockret negativt. Du blir strax hungrig igen.
Vilka flingor har minst socker?
Rice Crispies innehåller lite mindre socker än många andra flingor som riktar sig till barn och har en ok mängd salt, men har inget fibrer att tala om och därför inget Nyckelhål och ger med andra ord minimalt med näring.