Innehållsförteckning
Är Futonmadrass bra?
Några ser en stor fördel med att sova på futoner eftersom futonmadrasser i naturmaterial kan andas och blir ett bättre alternativ för personer med ryggproblem och allergiker. Förutom hälsoaspekterna är japanska madrasser miljövänliga och hjälper en att giftminimera i hemmet.
Hur sover japaner?
Det sägs att vi sover bort en tredjedel av våra liv. I Japan har man sedan hundratals år tillbaka en tradition av att spendera den där tredjedelen i en Futon-säng (布団).
Vad är en futon säng?
Det första man skall tänka på är att alla futonmadrasser är fastare än en resårmadrass. Vill man ha en mjukare madrass i naturmaterial rekommenderar vi en naturlatexmadrass. En traditionell japansk futonmadrass innehåller 100% bomull, men det finns olika material man kan ha i madrassen.
Kan inte sova varannan natt?
När ska jag söka vård? Kontakta en vårdcentral om du har långvariga sömnbesvär som du inte kan komma tillrätta med på egen hand. Långvariga sömnbesvär är besvär som har pågått i mer än fyra veckor och som kommer minst varannan natt.
Är det farligt att vakna flera gånger per natt?
Att periodvis vakna mitt i natten är vanligt. Men om det börjar ske mer regelbundet eller om det skapar trötthet är det dags att göra något åt det. För regelbundna uppvaknanden är inte bra och på lång sikt kan det påverka dig fysiskt och också påverka din hjärna.
Varför vaknar jag flera gånger under natten?
Den här extra vakentiden kunde man använda till att gå ut och röka, göra sina behov eller äta ett mellanmål. Det sägs även att många barn blev till under sömnens ”halvtidspaus”. Om du vaknar fler än en gång per natt bör du dock se över livsstilsfaktorer som kan påverka sömnkvaliteten.
Hur hälsar man på en Japan?
Att buga kan kännas lite obekvämt, men i Japan är det så man hälsar på varandra. Håll armarna längs med sidorna och böj dig framåt vid midjan, svårare än så är det inte. Och om du verkligen inte vill buga så är det ganska många som accepterar en vanlig handskakning.