Innehållsförteckning
Är hummus bra för magen?
Förutom att vara en användbar och god röra som passar både som pålägg till mackan, eller som sås till middagen – är den också bra för hälsan. Kikärtor, som är själva basen i röran, är mättande, näringsrika och fiberrika, vilket i sin tur kan påverka tarmen och hjälpa vid förstoppningsbesvär.
Är hummus hälsosamt?
8 Är hummus nyttigt? Hummus är en ganska fiberrik dipp eftersom det är mycket kostfiber i kikärtorna, som även bidrar med vitaminer och mineraler. Hummus är dessutom rik på nyttiga omättade fettsyror från olivoljan, som är bra för hjärtat. Om du köper färdiglagad hummus så se efter att den är gjord på olivolja.
Hur länge kan man spara hummus?
Hemmagjord hummus har en hållbarhet på mindre än en vecka i kylskåp. För att uppnå en längre hållbarhet kan en kommersiell hummusproducent lägga till konserveringsmedel, men om konserveringsmedel inte önskas är alternativet värmebehandling.
Hur länge håller en öppnad hummus?
Lagring och hållbarhet: Kylvara max + 8 C. Öppnad förpackning 5 dagar.
Är det nyttigt med kikärtor?
ett innovativt livsmedel med bra näringsegenskaper Kikärtan tillhör livsmedelskategorin baljväxter. Baljväxter är ett suveränt tillskott kosten då de tillför vitaminer och mineraler, protein och långsamma kolhydrater som hjälper dig att bibehålla ett stabilt blodsocker och varaktig mättnad.
Kan man frysa in hummus?
Hummus är gott både som pålägg på frukostmackan och som tillbehör, dressing, sås eller dip. Blötlägg kikärterna dagen före och koka en stor sats som du ger olika smaksättningar. En påse på 500 g torkade kikärter ger 18 dl kokta. Hummus håller ca 4 dagar i kylskåp och går även utmärkt att frysa in.
Hur förvarar man hummus?
Hummusen ska varken vara torr eller för lös i konsistensen. Servera humusen direkt eller täck väl och förvara i kylen fram till servering. Den klarar sig fint i kylen upp i ca 3-4 dagar. Ringla över olivolja och servera som en god dip med grillat, pitabröd eller grönsaksstavar.
Hur förvara hummus?
Hummusen ska varken vara torr eller för lös i konsistensen. Servera humusen direkt eller täck väl och förvara i kylen fram till servering. Den klarar sig fint i kylen upp i ca 3-4 dagar. Ringla över olivolja och servera som en god dippa med grillat, pitabröd eller grönsaksstavar.