Får ingen ursäkt?
– Att inte kunna be om ursäkt handlar även om att personer är olika bra på att hantera känslor av skuld och skam – de känslor som aktiveras när vi gjort något fel, säger Fredrik. Att vända sig bort, bita sig i läppen, säga: ”ja, ja, ja…” till mer allvarliga former som att gå under jorden i flera månader.
Kan aldrig be om ursäkt?
För vissa människor är det omöjligt att erkänna att de gjort fel, fast de mår dåligt över vad de gjort och vet att de har felat. Det är märkligt att bevittna, men den här personen som aldrig ber om ursäkt kan faktiskt vara ångerfull och ändå vägra uttala de ord som skulle rätta till att det blivit så fel.
När ska man inte be om ursäkt?
En uppriktig ursäkt handlar heller inte om att du ska få förlåtelse, det handlar om att du ska ge någon verktygen till att läka de sår som du har orsakat. Så dumpa egot. Din ursäkt handlar inte om att rättfärdiga det du gjort eller reaktionen du skapat – det handlar om att be om ursäkt för själva företeelsen.
När man inte kan säga förlåt?
Att säga förlåt är en utmaning för de flesta människor. Det krävs nämligen att man modigt möter både sig själv och den man åsamkat skada. Detta i sin tur innebär att man utsätter sig för att möta såväl sina egna brister som den andres eventuella ilska.
Måste man alltid säga förlåt?
Ska vi verkligen säga förlåt, när vi inte gjort nåt fel, bara för att personen vi har ansvar för blev ledsen eller upprörd? Ja. Om vi vill behålla eller stärka vår relation, om vi vill inbjuda till samarbete och skapa medstånd, ska vi definitivt, utan undantag be om ursäkt när vi gjort nåt som blev fel.
Hur kan man be om förlåtelse?
Så kort sagt: Nästa gång du behöver be om förlåtelse för något, gör det utan omsvep och utan att ursäkta dig själv. Föreslå saker du kan göra för att rätta till det som hänt. Bekräfta att du erkänner den sårades smärta, även på lång sikt. Lös de underliggande problemen för att inget liknande ska kunna hända igen.