Innehållsförteckning
Hur är en vata person?
Vata betyder vind och står för alla processer i kroppen som har med rörelse att göra. Genom att lära sig mer om sin egen unika konstitution kan man lättare förstå vad man behöver och inte behöver för att må bra. Ett sätt är att anpassa hur och vad man äter.
Vad ska man äta om man är Pitta?
Ät mer av mild (ej stark) mat som ris, vit fisk, gröna grönsaker. Undvik stark, het mat som cayennepeppar, chilli och de flesta röda matvaror som tomater, rött vin, rött kött, röd paprika och morötter etc. Undvik alkohol under tiden du balanserar Pitta-doshan eller välj hellre vitt vin än rött. Var sparsam med kaffe.
Hur är en Pitta?
En Pittatyp brukar ha en stark matsmältning och hungerkänsla och kan äta i stort sett allt. Pittaenergin gör att vi kan ta till oss den information och de sinnesintryck vi får och hjälper till att bearbeta dem. Kommer Pittadosha ur balans så kan man bli lätt irriterad och frustrerad.
Vad innebär ayurveda?
Ayurveda är sanskrit och har sitt ursprung i ordet ”ayus” (liv) och ”veda” (vetskap). Det är en ca 5000 år gammal visdom för naturlig hälsa och inre utveckling. Ayurveda är ett system som alltid tar hänsyn till alla aspekter av livet: vi är kropp, sinne (tankar och känslor) och själ, en helhet.
Hur man balanserar Vata?
Vata-balanserande kost Smaker som balanserar Vata är Sött, Salt och Surt. Maten bör vara varm eller ljummen, näringsrik och mjuk. Grönsaker bör ätas ångkokta. Vata bör undvika torkad frukt och kalla, råa, lätta och torra produkter generellt.
Hur ska vata äta?
Ät mer mat med söt, sur och salt smak som har en närande och stimulerande effekt på vata dosha. Maten bör vara tung, fuktig och värmande i sina kvaliteter och måltiderna bör tas i mindre mängder och oftare under dagen för att lindra symtom på dålig matsmältning. Öva uppmärksamt när du äta utan någon distraktion.
Hur balanserar man Pitta?
Svalka i alla former hjälper till att motverka hyperaktiva pitta-typer. Ha t ex svalt i sovrummet och ta inte allt för heta bad. Om du känner dig ”överhettad” kan du lägga en våt, kall handduk på pannan. Drick svala, söta drycker under dagen och drick mer vid värme och vid sjukdom.
Vad är Pitta te bra för?
Pitta-te har en kylande effekt samt Pitta-lugnande egenskaper. Denna blandning svalkar dig när det är varmt, dämpar ett hett humör och hjälper din överstimulerade matsmältning. Utmärkt som kall eller varm dryck. Njut den med fördel på sommaren när vädret är varmt.
Hur ska pitta leva?
Eftersom pitta är särskilt känslig för orenheter, är det viktigt att inta föda som är så ren som möjligt så långt det är möjligt. Det innebär ät ren mat, drick rent vatten och andas frisk luft. Livsmedelstillsatser kan störa pitta. Undvik fysisk utmattning och undvik att bli för överhettad.
Vad betyder dosha?
De tre doshorna, vata, pitta och kapha kan beskrivas som tre grundläggande personlighetstyper som bär på olika sammansättningar av elementen jord, vatten, eld, luft och rymd. Bär på alla de egenskaper som dessa två element representerar: Lätt, rörlig, kall, torr, oregelbunden, skrovlig, subtil, öppen och expansiv.
Vad är ayurvedisk kost?
Ayurvedisk kost handlar om att äta på ett sätt som just du mår bra av. Så här kan du ta ett kliv mot en lugnare mage med den indiska livsfilosofin! Vi är alla olika, vad den ena mår bra av kanske inte passar den andra. Det är filosofin bakom ayurveda, med rötter i den 10 000 år gamla indiska vedakulturen.
Vad ska man äta om man är vata?
Undvik råa grönsaker, knäckebröd och annan krispig eller torr mat. Ät i stället mat med tyngd och mycket vätska. Sesamfrö och tahini är toppen. Zucchini, svamp, pumpa, tomat och rödbetor är i säsong och bra för vata – men alltid tillagade.