Innehållsförteckning
Hur förändrar jag mig själv?
Så här gör du för att ta tag i ditt liv och förverkliga dina drömmar:
- När du förändrar din attityd, så förändrar du också din tillvaro.
- Ta ett steg i taget – och sätt upp överkomliga, kortsiktiga mål.
- Dröm stort.
- Utmana dina rädslor och våga ta risker.
- Älta inte gamla misslyckanden.
- Låt dig inspireras av dem som lyckats.
Hur man ändrar sitt liv?
Här är dina tips för en bättre balans i livspusslet:
- Gör en lista över de fyra, fem viktigaste sakerna i ditt liv.
- Utvärdera dina åtaganden.
- Rensa kalendern.
- Ät bättre idag och slipp doktorn i framtiden.
- Lär dig att en gång för alla känna igen vad som stressar upp dig och gör en plan för vad du ska göra när det händer.
Hur jobbar man på sig själv?
Min rekommendation är att du börjar med en av dem redan idag.
- Bjud in medkänsla i kroppen.
- Möt din inre kritiker vänligt men bestämt.
- Ge dig själv en öm kram.
- Tillåt dig att känna det du gör.
- Lyssna på dina behov.
- Tala till, och om, dig själv med värme och uppskattning.
- Jämför dig med andra på ett kärleksfullt sätt.
När det känns som att livet går emot en?
Ibland befinner vi oss i tuffa perioder då livet känns extra tungt. När saker inte går vår väg blir vi ledsna, frustrerade, och arga. Det hör livet till att uppleva jobbiga perioder men det är upp till oss själva hur vi väljer att reagera och hantera situationen.
Vad gör du för att ha kul?
100 roliga saker att göra i sommar
- Gör makramé
- Ta med dig glass i termos och ät utomhus.
- Plantera någonting som du kan äta.
- Gör eget papper.
- Testa geocaching.
- Laga middagen på stormkök.
- Rensa lupiner eller en annan invasiv växt, till exempel parkslide.
- Gör något som är bra för fjärilar, bin eller andra pollinatörer.
Hur har tanken på ett bra liv förändrats över tiden?
Natt blir dag, efter regn kommer solsken, årstiderna växlar och när vi föds kommer vi att dö. Det enda som är säkert i vårt liv är att det kommer att förändras. Ibland för att vi själva vill det och ibland helt utan vår egen inblandning.
Hur man hanterar livet?
Ett tips är att motionera bort stressen och börja sätta ord på och uttrycka dina känslor. Prata mycket med personer i din närhet! Skypea, chatta eller prata i telefon om ni inte kan ses. Om det inte är möjlighet, eller du har svårt för att öppna upp, skriv ner dina tankar och känslor.
Varför förändringar i livet är viktigt?
Det handlar om att förändra sin sinnesstämning, sina tankar, för att skapa fokus och frigöra energi till förändring. Våra tankar påverkar våra känslor och vice versa. När vi går och ältar våra problem i tankarna blir vi ledsna, arga och trötta.
https://www.youtube.com/watch?v=bDMSkUQW6yU