Hur många kalorier är det i ett plommon?
Det finns 30 kalorier i Plommon (1 ).
Finns det vitaminer i plommon?
Plommon innehåller ordentligt med C-vitamin, kalium, fibrer och antioxidanter och är därför ett ypperligt mellanmål. Frukten är vanligast i lila, rött eller gult men även andra färger förekommer.
Vad finns i plommon?
Plommon, som är rika på antioxidanten polyfenoler, stoppar nedbrytningen av benmassa. Plommon innehåller också mycket klorogensyra, en antioxidant som visat sig hålla blodsockret i bättre balans. Klorogensyra finns även i kaffe och är det ämne som kopplat ihop kaffedrickande med lägre risk för diabetes typ 2.
Är färska plommon laxerande?
Katrinplommon Detta beror på att de innehåller massor av fibrer – ca 1 gram i koncentrerad form. Att katrinplommon dessutom innehåller jäsningsämnen och sorbitol kan ge dem en laxerande verkan.
Är plommon bra för kroppen?
Plommon innehåller även rikligt med magnesium – ett mineral som kroppen behöver för att bygga upp ett starkt skelett. Klorogensyra är en antioxidant som förekommer rikligt i plommon och som har en förmåga att hålla blodsockret i balans och även minska risken för diabetes typ 2.
Finns inuti ett plommon?
Fruktköttet är gulvitt och sött och släpper kärnan. Czar är en gammal beprövad engelsk sort som hängt med länge. Trädet säljs ofta till mindre trädgårdar. Sorten är självfertil och är härdig ända upp i klimatzon fyra, kanske fem.
Plommon är, med ett kaloriinnehåll på 47 kcal per 100 gram, en mycket trevlig bekantskap om du räknar kalorier.
Vilka näringsämnen är plommon rika på?
Rika på mineraler Kalium och magnesium är de mineraler plommon innehåller mest av. Kalium är bra för blodtrycket, medan magnesiumbrist kan orsaka benskörhet.
Hur mycket kolhydrater i plommon?
Bär, frukt, mos, sylt
| LIVSMEDEL | MÄNGD | KOLHYDRATER, g |
|---|---|---|
| Plommon – färsk – torkad | 3 st. (100 g) 3 st. (18 g) | 10 10 |
| Russin | 1 msk (15 g) | 10 |
| Sharon = persimon = kaki | 2 st. (50 g ätlig del) | 15 |
| Vindruva | 15 st. 25 st. | 10 15 |
Hur blir magen av plommon?
Sätter fart på magen Plommon och särskilt katrinplommon är en huskur mot förstoppning. Plommon är rika på fibrer och har därför en laxerande effekt som kan sätta fart på magen.