Hur mycket kolhydrater har potatis?
Potatis, makaroner, ris
| LIVSMEDEL | MÄNGD | KOLHYDRATER, g |
|---|---|---|
| Potatis | 1 st. (60 g, stor som ett ägg) | 10 |
| Potatismos, på mjölk Potatismos, på vatten | 1 dl (90 g) 1 dl (90 g) | 15 10 |
| Pommes frites – djupfryst, förfriterade – stekta i ugn -grill, friterade | 80-120 g (medelstor portion) | 30-45 |
| Vitlökspotatis | 125 g | 20 |
Hur mycket kolhydrater innehåller 100 g potatis?
Näringsvärden för potatis (per 100 gram)
| Protein | 1.8 | g |
|---|---|---|
| Kolhydrater | 16.1 | g |
| Fett | 0.1 | g |
Vad är kalorier per 100 gram potatis?
Näringsvärde per 100 gram potatis: cirka 80 g vatten. 17,6 g kolhydrater. 2,1 g protein. 0,1 g fett. 7 mg kalcium. 0,6 mg järn. 53 mg fosfor. 76 kcal energi.
Kan potatis vara bra Basmat?
Potatis är bra basmat. Utöver energi i form av kolhydrater ger potatis vitamin C, vissa B-vitaminer, kalium och kostfibrer. Proteinhalten är låg men proteinet är av hög kvalitet. Forskningsrön visar att potatis kan göra oss mindre stressade. Den innehåller ämnen som stimulerar hjärnsubstansen serotonin som gör oss nöjda och lugna.
Hur mycket vitaminer och fibrer får du av potatis?
Den är 99,9 procent fettfri och innehåller värdefulla vitaminer och fibrer. Äter du den med skalet på får du en ordentlig dos av nyttiga antioxidanter. Njut och må bra. Potatis är bra basmat. Utöver energi i form av kolhydrater ger potatis vitamin C, vissa B-vitaminer, kalium och kostfibrer. Proteinhalten är låg men proteinet är av hög kvalitet.
Vem äter potatis med skalet på?
Potatis är en av världens mest populära råvaror och en av de nyttigaste. Den är 99,9 procent fettfri och innehåller värdefulla vitaminer och fibrer. Äter du den med skalet på får du en ordentlig dos av nyttiga antioxidanter. Njut och må bra.