Innehållsförteckning
Hur påverkar snabbmat vår livsstil?
Ökar risken för sjukdomar Även risken för hjärt- och kärlsjukdomar ökar av snabbmat eftersom transfetter som finns i stekt mat ökar mängden av skadligt kolesterol. Stora mängder salt påverkar i sin tur blodtryck, njursten och magcancer.
Vilka olika faktorer påverkar våra traditioner?
Traditioner och synen på mat vid högtider har många gemensamt. Sociala normer och trender påverkar också vad och hur mycket vi väljer att äta. Matmiljön ser olika ut i olika delar av landet, men också i områden med olika socioekonomiska resurser.
Vad händer om man bara äter snabbmat?
Ett stort intag av skräpmat är kopplat till hälsosjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar, cancer, demens och typ 2-diabetes.
Hur snabbmatskedjorna påverkar vår hälsa livsstil och miljö?
Om du värnar om miljön och dig själv så ska du inte stödja snabbmatsindustrin. Genom att äta snabbmat så får du i dig stora mängder mättade fetter, socker och salter. Det kan orsaka cancer, diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar.
Hur tar kroppen hand om snabbmat?
Saktar ner matsmältningen I normala fall tar det 24 till 72 timmar för kroppen att smälta mat. Vid intag av hamburgare tar det längre tid än så då de innehåller mycket fett. Det tar ungefär 51 dagar att smälta transfett, och en Big Mac innehåller drygt 1,5 gram transfett.
Vilka faktorer påverkar att vi behöver äta olika Nämn fyra?
Kroppen behöver en blandning av olika näringsämnen varje dag för att du ska må bra. Dessa näringsämnen är kolhydrater, fett, proteiner, vitaminer och mineraler. Men du behöver inte tänka och räkna på hur mycket du äter av varje näringsämne. Ät varierat så får du i dig det du behöver….Mineraler
- järn.
- selen.
- jod.
Hur ofta kan man äta snabbmat?
Att äta skräpmat någon gång i månaden är ingen fara men att äta det flera gånger i veckan eller till och med varje dag kan ge farliga konsekvenser även om man tränar eller inte! Att laga maten själv med bra råvaraor är det allra bästa!
Vad är dåliga matvanor?
Vid sidan av tobak rankas idag våra matvanor som den främsta riskfaktorn för ohälsa och tidig död i befolkningen i Sverige. De största riskerna i matvanorna är att vi äter för lite fullkorn, för lite frukt och grönt, för mycket rött kött och chark och för mycket salt.
Hur påverkar mina matvanor min hälsa?
Hälsosamma matvanor kan bidra till att minska risken för att du ska få hjärt-kärlsjukdomar, övervikt, typ 2-diabetes och cancer. Du behöver inte förändra dina matvanor helt och hållet i ett enda steg. Kom ihåg att varje liten förändring kan göra stor skillnad.
Vad är exempel på processad mat?
* Processad (raffinerad) mat är mat som genomgått en förädlingsprocess alltså är mer eller mindre industriellt bearbetade och därmed har förlorat en betydande del av sitt ursprungliga näringsvärde. * Oprocessad (oraffinerad) mat är mat som är naturlig och inte har behandlats så mycket innan det serveras.