Innehållsförteckning
När ensamheten tar över?
Hur ensamhet påverkar hälsan Social isolering kan ge samma negativa effekter som dåliga levnadsvanor. Mest skadlig är den ensamhet som är långvarig. Över tid skapar den en lågintensiv stress, som i sin tur kan ge högt blodtryck och öka risken för sjukdomar som hjärtinfarkt, stroke och demens.
Är så ensam efter skilsmässan?
– Den inre ensamheten kan vara stor trots att man har mänskor omkring sig, säger Anne. Hon säger att såret efter skilsmässan fortfarande kan vara så oläkt att man har svårt att hitta sitt nya jag. Det är nytt att ensam vara tvungen att ta hand om allt i vardagen.
Kan man leva ensam?
Ensamheten innebär en ökad risk för att utveckla hjärt- kärlsjukdomar, stroke och demens. Risken ökar också för psykiska problem. Mest skadlig är den kroniska ensamheten och där personen hela tiden bekräftar för sig själv att hen är ensam och ingen vill umgås med hen. Ensamheten börjar leva sitt eget liv.
Vad kan man göra när man har tråkigt hemma själv?
Här är våra bästa tips på saker att göra när du har tråkigt.
- Börja kolla på en ny Tv-serie.
- Läs en bra bok.
- Ta hand om din garderob.
- Ta hand om dig själv.
- Börja hemmaträna.
- Ring en vän som du inte pratat med på länge.
- Spela ett favoritspel.
- Rensa mobiltelefonen.
När vet man att det är dags att gå?
Du känner dig ensam… När man känner att man inte blir sedd, eller hörd, av sin partner eller om ni är alltför upptagna på varsitt håll kan man börja känna sig isolerad. Att känna sig ensam i sitt äktenskap är inte bra och du bör prata med din partner om dina känslor.
Hur kommer man över ensamhet?
Att försöka öka de sociala kontaktytorna kan vara ett sätt att bryta ensamheten men ibland behöver man professionell hjälp. Att förstå vad det är som triggar de negativa känslorna, hur man kan hantera dem och hur man kan göra för att få till en förändring är svårt att göra på egen hand.
När kommer första krisen i ett förhållande?
En kris kan uppstå efter att nyförälskelsen har lagt sig – Det här kan göra att det blir obalans och framförallt så skapar det otillräcklighetskänslor hos båda. Den som vill ha vardagskärleken förstår inte vad den ska göra för att duga och bli älskad som den blev under förälskelsefasen.