När kan man börja åka rullskidor?
Kring 10 års ålder kan ditt barn börja med rullskidor. Se till att barnet ej åker på vägar eller vars det finns trafik. Börja på en tom parkering och se till att använda skydd, reflexväst och hjälm.
Hur man åker rullskidor?
Här finns några exempel på teknikövningar att göra på rullskidor på en plan yta:
- Kör diagonal utan stavar.
- Kör stakskjut utan stavar.
- Åk som en åtta (lägg ut två koner/vätskebälten/tröjor med 5-10 meters mellanrum)
- Åk en slalombana.
- Åka försiktigt fram och lyft på en skida i taget i ett par sekunder.
Kan man bromsa rullskidor?
Det effektivaste sättet att bromsa är så klart att köpa rullskidor som har broms/bromsar. Det mest effektiva sättet att bromsa med rullskidor som saknar bromsar är att föra ut en av skidorna på gräset. Gräset bromsar farten men var beredd på att det kan ta tvärstopp, så tekniken kräver lite träning.
Är rullskidor farligt?
Som rullskidåkare får man ideligen frågor som ”Är det inte farligt att åka rullskidor?” och ”Hur bromsar man?”. Kroppen är mjuk i förhållande till asfalten, det är svårt att bortse från. Men så länge du inte åker i tät trafik eller i branta nedförsbackar som svänger skarpt är risken att slå sig ordentligt ganska liten.
Hur man bromsar med rullskidor?
Med ett bakåttryck med vaden så trycks bromsskivan ner på hjulet och bromsar. Allt utan någon viktökning på eller borrning i rullskidan. Finns både med bromsskivor för klassiska rullskidor och skate rullskidor.
Hur träna rullskidor?
Fem träningstips för dig som åker rullskidor
- Åk slalombanor runt koner för att träna balans samt styrka i fotleder. Det går bra att köra på en tom parkeringsplats eller skolgård.
- Åk diagonal utan stavar. Träna att åka diagonal utan stavar.
- Staka uppför.
- Staka snabbt.
- Kör långa lugna pass tillsammans med någon kompis.
Kan man bromsa med rullskidor?
När man vet hur man bromsar så blir det så mycket säkrare att träna rullskidor + ger dig bättre träning då du vågar köra i tuffare terräng. Lägg lite tid på att få till bromsen 100 %!