Innehållsförteckning
Vad är Les Mills Bodyattack?
En intervallklass där vi mixar enkla atletiska övningar så som knälyft och svikthopp med styrkeövningar så som knäböj och armhävningar. När du kommer på en BODYATTACK® klass kan du förvänta dig en hög puls, snabba explosiva rörelser och hopp. Allt levererat till dig som en härlig energibomb.
Vad är Crosscage 45?
Ett stationsbaserat pass i liten grupp som ökar din styrka, kondition och explosivitet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt.
Vad är LesMills?
Les Mills heter det globala fitnessföretaget som ligger bakom ett stort antal övningar och träningssätt som vi numera tar för givet ska finnas på varje träningsanläggning. Till dessa träningskoncept hör bl. a. välkända BODYPUMP®, CXWORX®, BODYBALANCE®, BODYCOMBAT®, SH´BAM® och GRIT STRENGTH®.
Är Bodyattack bra träning?
En förkoreograferad konditionsklass med höga pulstoppar och funktionell styrka som passar alla som vill komma i form snabbt! Stegen är enkla och du behöver inte ha felfri koordination. LesMills Nordic BODYATTACK® är sportinspirerad konditionsträning som utmanar din styrka och uthållighet.
Vad är Cross Challenge?
CrossChallenge är ett högintensivt pass som ökar din spänst, styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt.
Vad är grit Nordic Wellness?
GRIT är det enda programmet Nordic Wellness erbjuder som inte är klassad som gruppträning. GRIT är team training. Skillnaden är enorm då du har dina lagspelare, du har din coach och tillsammans inom laget når alla individer framgång.
Vad är Hiit Nordic Wellness?
Detta är en av Nordic Wellness egna utbildningar/koncept. HIIT är högintensiv träning för ökad kondition, muskeltillväxt och fettförbränning. Du jobbar under korta tidsintervaller där du maximerar ansträngningen.
Vad är Virtual rpm 45?
RPM® är en cykelklass med utmanande konditionsträning som använder stimulerande backar och sptrinter för att bränna kalorier och förbättra konditionen. Genom att upprepa växklingarna mellan hög och låg intensitet kommer du att förbättra kondition och uthållighet.