Innehållsförteckning
Vad gör man åt en ond hälsena?
Vad kan jag göra själv? Du ska undvika att överbelasta senan, och bör till exempel låta bli att löpträna tills besvären har gått över. Receptfria smärtstillande läkemedel kan hjälpa mot smärtan. Använd stadiga och dämpande skor, och till en början placera ett inlägg i skorna under hälen för att avlasta senan.
Vad göra åt brännande fötter?
Skoinlägg exempelvis hålfotsinlägg kan hjälpa till att upprätthålla hålfoten och minska smärtan i foten om vissa typ av problem. Den som tränar mycket bör också se över sin träningsskor för att minska risken för överbelastningsskador som t. ex. hälsporre Har man besvär som inte går över bör man kontakta vården.
Har ont ovanför hälen?
När hälsenan går av nära hälen får du plötsligt mycket ont på baksidan av underbenet ovanför hälen. Oftast händer det i samband med någon idrottsaktivitet. När hälsenan gått av helt kan du behöva en operation om du är ung eller om du idrottar.
Kan hälsenan läka av sig själv?
En skadad hälsena tar tid att läka och rehabiliteringstiden är individuell. Cirka 6 månader bör du räkna med innan du börjar återuppta mer idrottsliknande aktiviteter. Bristande rehabilitering kan ge kvarstående nedsatt hållfasthet och risk för nya skador.
Varför känns det som att mina fötter brinner?
Om tunnare nervtrådar som leder känselsignaler för temperatur och smärta från huden och våra inre organmot ryggmärgen drabbas, då får vi kalla eller brännande värma fötter, eller kanske nedsatt funktion hos exempelvis tarmen och urinblåsan.
Hur känns inflammation i hälsenan?
Hälsenebesvär kan ge symtom som: mild smärta i hälen som blir värre vid belastning och avtar vid vila. mer uttalad smärta kan komma efter ett längre pass av löpträning, backträning eller sprinter. smärta när du står på tå svullnad, ömhet och stelhet i hälsenan och fotleden, särskilt på morgonen.