Innehållsförteckning
Vad gör man mot smärta i ländryggen?
Vad kan jag göra själv
- Rör på dig. Försök att röra på dig som vanligt.
- Undvik tunga lyft och vridning i sidled. Du bör inte lyfta eller bära tungt när du har ont i ryggen.
- Värktabletter kan hjälpa dig att röra dig som vanligt.
- En kudde under svanken kan lindra ryggont.
- Arbetsmiljön kan påverka ryggont.
Vilka är tecken på rygg eller nackskada?
Ont i nacke och axlar Att känna värk eller smärta i axlar och nacke är vanligt. Du kan till exempel ha blivit stel i musklerna efter att ha suttit länge eller om du har arbetat i en jobbig ställning. För det mesta går smärtan över av sig själv och är inte ett tecken på någon sjukdom.
Kan man jobba med diskbråck?
Vid diskbråck där arbetsbelastningen innefattar fysiskt lätta arbeten (med få lyft, böjningar och vridningar) rekommenderas sjukskrivning på heltid upp till tre veckor.
Hur länge ont i ländryggen?
I God medicinsk praxis-rekommendationen delas patienterna in i tre grupper enligt hur länge de har haft symtom. Vid akuta fall har ryggvärken pågått i högst sex veckor, vid långvariga besvär mer än sex men mindre än tolv veckor och vid kroniska ryggbesvär mer än tolv veckor.
Vilka tecken kan du se vid en allvarlig skallskada?
Vad är symtom på en skallskada?
- Yrsel.
- Medvetslöshet (kortvarig)
- Huvudvärk.
- Förvirring.
- Illamående, kräkning.
- Dimsyn.
- Minnesförlust.
Kan man förvärra ett diskbråck?
Diskbråck brukar behandlas sparsamt eftersom bråcket i de flesta fall går över utan någon åtgärd inom några månader. Behandlingen går därför ut på att lindra smärtan med smärtstillande läkemedel. En annan viktig del är att du håller dig rörlig men samtidigt undviker att anstränga ryggen så bråcket förvärras.
Kan man förvärra diskbråck?
Om det är väldigt akut måste du såklart ta det lugnt, men att sitta och bli stel gör det generellt sämre. Det gäller att försöka hålla igång rörelsen, utan att förvärra diskbråcket.
https://www.youtube.com/watch?v=DyH36GJbNU8