Innehållsförteckning
Vad innebär det att vara sub?
Sub kan vara: Sub – en position för ett tecken eller ord, i regel i mindre storlek, närmare baslinjen i en textrad, se Indexläge. Sub (TV-kanal) – en finsk TV-kanal.
Vad är TPE förhållande?
Total Power Exchange. Att ingå i en relation med total maktförskjutning, där den dominanta tar över ansvaret och kontrollen över allt som har med den undergivna att göra, d.v.s. alla beslut tas av den dominanta, som även har ansvaret att värna om den undergivnas välmående och lycka.
Vad menas med sub löpning?
En del betyder olika saker. Sammanhanget avgör. Idag var det sub-3. I mitt sammanhang betyder det ”mindre än 3 minuter per kilometer i snittfart” i ett pass på 6 x 500m med 90 sekunders ståvila.
Vad menas med sub 40?
MILEN PÅ SUB 40 MINUTER Distanspass på 14-18 km (4.45-5.00 min/km). Distanspass på 12-15 km (4.30-4.45 min/km). Intervallpass på 8 x 1 km (3.40-3.45 min/km). Jogga 90 sekunder mellan loppen.
Vad krävs för att springa milen under 40?
Vad krävs för att klara sub-40? – Att springa snabbare än fyra minuter per kilometer i tio kilometer… På ett mer personligt plan så är det; tålamod, järnvilja, kämparanda, hel kropp, intelligent syn på träningen och bra allmänna livsförutsättningar så som förstående familj, hanterbart yrke etc.
Vad är en bra tid på milen?
Träningstips: Regelbunden löpträning tre gånger i veckan är en bra grund. Genom att få en 10 kilometers tid, får du också någonting att utgå från i din fortsatta träning. Män bör klara milen 60 minuter och kvinnor 65 minuter på en flack milbana.
Hur springa milen under 50 minuter?
Om du till exempel vill springa under 50 minuter (5.00 min/km) på milen, så bör du träna något över denna fart under vissa pass. Ett exempel på sådan träning är att springa intervaller som till exempel 5 x 1 000 meter i en fart runt 4.50 min/km, med 90 sekunder vila mellan loppen.
Vad är en bra tid att springa 10 km på?
Genom att få en 10 kilometers tid, får du också någonting att utgå från i din fortsatta träning. Män bör klara milen 60 minuter och kvinnor 65 minuter på en flack milbana. Klarar man inte tidsgränsen bör man se över sin grundträning (öka och variera), vikt och livsstil.
Hur lång tid tar det att springa 10 km?
– Beroende på när i tid personen i fråga ska klara av målet så är 50 minuter för milen absolut rimligt för de flesta, nybörjare och vana löpare. Det är ingen övernaturlig tid att springa 10 kilometer på.