Vad innehåller A-vitamin?
A-vitamin. Finns i : Bland annat lever, kött, berikade margariner, mjölkprodukter och ägg, fet fisk. I grönsaker och frukt (till exempel morötter, röd paprika, aprikoser, nypon) finns betakaroten som kroppen omvandlar till A-vitamin när den behöver.
Vilka vitaminer är livsnödvändiga?
Det finns 13 livsnödvändiga vitaminer. De brukar delas upp i fettlösliga och vattenlösliga vitaminer. De fettlösliga vitaminerna är A-, D-, E- och K-vitamin, och de vattenlösliga vitaminerna är vitamin B6, vitamin B12, C-vitamin, biotin, folat, niacin, pantotensyra, riboflavin och tiamin.
Vilka vitaminer är fettlösliga?
De fettlösliga vitaminerna är A-, D-, E- och K-vitamin, och de vattenlösliga vitaminerna är vitamin B6, vitamin B12, C-vitamin, biotin, folat, niacin, pantotensyra, riboflavin och tiamin. Brist på vitaminer kan ofta ge specifika sjukdomssymtom samtidigt som stora mängder också kan vara skadligt.
A-vitamin är ett fettlösligt vitamin. A-vitamin finns i animaliska livsmedel som lever, ål, fisk, ägg, kött och berikade mjölkprodukter och margariner. Betakaroten som kroppen kan omvandla till A-vitamin finns det gott om i vegetabilier, mest i röda och gula sådana. Bra källor är morötter, nypon, grönkål, spenat, rotfrukter, sötpotatis, mango,
Vad är brist på A-vitamin?
A-vitamin är en antioxidant. Symptom vid brist . Brist på A-vitamin kan leda till försämrat mörkerseende (nattblindhet), överkänslighet mot ljus, ögonkatarr, oren och inflammerad hy, torr hy, dåliga naglar, livlöst hår, akne, fotsvett, nedsatt motståndskraft mot inflammationer.
Vad kan orsaka brist på A-vitamin?
Brist på A-vitamin kan leda till försämrat mörkerseende (nattblindhet), överkänslighet mot ljus, ögonkatarr, oren och inflammerad hy, torr hy, dåliga naglar, livlöst hår, akne, fotsvett, nedsatt motståndskraft mot inflammationer.