Innehållsförteckning
Vad orsakar kramp i vaderna?
Varför man får muskelkramp är oftast inte känt. Det är vanligt att få kramp om du har ansträngt någon muskel mer än vanligt. Det kan ske när du till exempel har idrottat eller arbetat länge i trädgården. Du kan också få kramp om du har suttit, legat eller stått i en obekväm ställning under en längre tid.
Kramp är något som drabbar kroppens muskler. Det som händer är att muskeln plötsligt och ofrivilligt drar ihop sig och smärta kan uppstå. Alla muskler kan drabbas av kramp. De absolut vanligaste områdena som drabbas är nedre delen av kroppen; baksida lår, vaden och under foten.
Vad är skillnaden mellan Sendrag och kramp?
Sendrag betyder smärtsam, akut kramp i en muskel eller liten muskelgrupp. Den missvisande benämningen på besväret har sina rötter i 1600-talet, när sjukdomar benämndes enligt utseende. I en krampande muskel kan synas en spänd sträng som påminner om en sena. Den egentliga orsaken till sendrag är okänd.
Varför kramp i vaderna på natten?
Näringsbrist kan leda till att du får kramp och ont i vaden på natten. Det kan röra sig om låga järn-, kalcium- eller magnesiumvärden. Andra möjliga orsaker kan vara muskelstelhet, hormonrubbningar, vätskebrist, alkohol och koffein.
Vad gör man när man får sendrag?
Du kan pröva att gå några steg om du har kramp i benet eller foten. Du kan försöka få krampen att släppa genom att massera och försiktigt sträcka ut muskeln. Du kan ställa dig upp och trycka foten mot golvet om du har kramp i vaden. Om du har kramp i vaden kan du pröva att ställa dig upp och trycka foten mot golvet.
Vad ska man ta mot sendrag?
Och det är bra att tillföra vätska i samband med träning och dricka tillräckligt med vatten, speciellt om du är utomhus när det är varmt. Muskelkramp kan också bero på vätskedrivande läkemedel. En del säger att mineralet magnesium behöver tillföras om du har kramper och andra muskelproblem.