Innehållsförteckning
Varför träna kickboxning?
Kampsporten kan förbättra såväl vår fysiska som psykiska hälsa. Kampsport är en allsidig idrott där man tränar styrka, kondition, kroppskontroll, koordination och flexibilitet. Träningen är inte bara bra för vår fysiska hälsa, den påverkar också vår psykiska hälsa och välmående positivt.
Vad går thaiboxning ut på?
En thaiboxningsmatch går under fem ronder gånger 3 minuter och reglerna tillåter slag, sparkar, kast, knän och i bland annat Thailand, Finland, Skottland och Sverige även armbågar med full kraft och utan andra skydd än handskar, tandskydd och suspensoar.
Varför träna thaiboxning?
– Under ett thaiboxningspass får du ut mycket mer än om du tränar på ett vanligt gym eller om du går ut och springer. Då tränar du antingen specifika muskler eller så jobbar du bara på flåset. Här får du kondition och styrka under samma träningspass, vilket gör den här träningsformen mycket mer effektiv.
Är thaiboxning bra träning?
Sporten har en lång och anrik kultur som sträcker sig tillbaka till 1700 talet, men det är också en av de snabbast växande sporterna i Sverige idag. De flesta som tränar thaiboxning idag gör det för att det är bra motionsform som ger både styrka, kroppskontroll, smidighet och kondition.
Hur påverkar boxning kroppen?
Därför måste en boxare vara i toppform och träna varierat så att hela kroppen får jobba. Det innebär i sin tur att uthållighet, styrka, smidighet, balans, teknik och kondition tränas. Boxningsträning är allsidigt och innehåller mycket intervaller och slagexplosioner.
Hur börjar man boxas?
Fråga: Hur gör jag när jag ska börja träna boxning? Svar: Det är bara att komma förbi klubblokalen och prata med en ansvarig tränare eller ledare. Efter träningen får man ett inbetalningskort och när pengarna kommit in på vårt konto skickar vi ut ett medlemskort och man kan börja träna regelbundet.
Är boxning bra fettförbränning?
Boxning är dessutom väldigt fettförbrännande, vilket är bra.”