Innehållsförteckning
Vilka är de två vanligaste orsakerna till att vi drabbas av negativ stress i arbetslivet?
Exempel på sådant som kan orsaka stress är hög arbetsbelastning, otydligt uppdrag, dåligt stöd från omgivningen, återkommande förändringar eller att man inte har möjlighet att påverka situationen.
Vad leder till stress?
Att jobba mycket behöver i sig inte skapa stress. Avgörande kan vara om vi själva kan ställa villkoren för när och hur mycket. Brist på kontroll i kombination med orimliga krav ställda av oss själva eller av andra är ofta mer stressande eftersom vi inte kan påverka. Det är viktigt att själv kunna påverka sin situation.
Hur ska man arbeta med den psykosociala arbetsmiljön på en arbetsplats?
Psykosocial arbetsmiljö
- Arbetstagarna ska inte ha en ohälsosam arbetsbelastning.
- Arbetsorganisationen ska vara tydlig.
- De anställda ska känna till vem de kan vända sig till för att få hjälp och stöd.
- Klargöra att kränkande särbehandling inte accepteras på arbetsplatsen, t ex genom en policy.
Vänskapliga relationer till kollegor och tydligt visad uppskattning för utfört arbete är faktorer som påverkar den psykosociala arbetsmiljön positivt. Frånvaron av nära relationer, och en brist på uppskattning och bekräftelse, inverkar däremot negativt på motivation och engagemang.
Hur kan du motverka stress på jobbet?
10 tips för att motverka stress på jobbet. Skapa delaktighet och tydliga mål för arbetet Engagemang och delaktighet motverkar stress, så länge det finns tydliga och rimliga mål för verksamheten. För att må bra på jobbet behöver vi ha inflytande över våra arbetsuppgifter och vår arbetsmiljö.
Varför är positiv stress bra?
Positiv stress är bra när vi får utlopp för den energi som flödar i kroppen. När vi ställs inför en utmaning – allt ifrån en presentation på jobbet, en påfrestande resa, ett äventyr eller en tävling, kan positiv stress göra att presterar bättre.
Psykosociala risker och arbetsrelaterad stress är ett par av de största problemen inom arbetsmiljöfrågor. De har en betydande påverkan på individernas hälsa, liksom på organisationerna och samhället i stort.