Innehållsförteckning
Vilka boxningshandskar ska man ha?
Olika typer av boxningshandskar Säckhandskar passar perfekt för säckträning och träning med mittsar. Sparringhandskar är det som används oftast och de har oftast mer vaddering och stöd. De kan användas både för sparring och för träning med säck och mittsar.
Vilken Oz ska jag ha?
Skall du använda handsken till tävling så är det 8-10 oz du skall ha, 10-12 oz om du skall använda handskarna till mits- och säckträning. Om du skall ha sparringhandskar så är det 14-18 oz du skall ha, 14 oz om du väger upp till 75kg, 16 oz upp till 100kg och 18 oz om du väger över 100kg.
Varför Säckhandskar?
Säckhandskar är bra tillbehör för boxningsstränig, eftersom de skyddar händerna bra och minskar risken för skador. Det känns tryggare och säkrare att träna med handskarna på och då blir det effektivare träning också.
Hur man lär sig boxas?
Knyt händerna, håll knogarna längst fram medan du slår rakt framåt framför dig mot en osynlig person. Gör rörelsen i totalt en minut och öka tempot successivt så att du till sist gör snabba slag framför dig och samtidigt tar snabba steg. När minuten har gått byter du till fyra slag med armarna för varje steg.
Vilka handskar thaiboxning?
Exempel: Venum, Fairtex. Raja och Twins. Samtliga handskar går bra att använda för stående sparring och teknik i MMA, men tänk på att välja en högre OZ om ni ska sparras. Många klubbar rekommenderar minst 14oz för vuxen sparring, 10oz och 12oz passar bättre för mindre barn och tjejer.
Vad betyder 10 Oz?
10 oz används oftast till säck och mitts träning och i de flesta regelverk med boxhandskar så är detta den officiella vikten. 12 oz används också för säck/mitts och lättare sparring, passar utmärkt för de lättare utövarna 55-70kg. 14 oz används för sparring och passar de flesta men bästa för utövare mellan 70-80kg.
Hur lindar man handled?
Linda handleden hårt genom att sträcka ut tryckförbandet när du lindar, utan att det uppstår domningar i handen. Låt tryckförbandet sitta på i ca 15 minuter. Linda av och upprepa några gånger. Om känner att fingrarna domnar, lätta på tryckförbandet genast och linda om.
Hur blir man en boxare?
Nu kör vi!
- Boxarens uppvärmning.
- Utvärdera dina förmågor.
- Kom igång med hjälp av en boxningssäck.
- Boxningsträning med en tung boxningssäck.
- Träna som en boxare och bygg muskler.
- Gå vidare till sparring eller skuggboxning.
- Jobba på ditt fotarbete och bygg upp din uthållighet.
- Bli mer flexibel med cardioboxning.
Vad kostar en boxningssäck?
En hängande boxningssäck kostar mellan 800-1500kr och en stående säck brukar ligga på 2000-3500kr.
Vad är Säckhandskar?
Utöver detta finns naturligtvis även en uppsjö mer nischade varianter, såsom säckhandskar som är en tunnare handske som endast är tillverkad för att användas på boxningssäckar. Dessa finns både med och utan tumme. Olika typer av handskar kommer i olika typer av storlekar.
Hur långa boxningslindor ska man ha?
Boxningslindorna kommer i olika längder, för olika ändamål. För yngre barn passar 150cm långa lindor. 2.5m samt 3.5m säljer vi oftast till tjejer och killar med normalstora händer. Många lindor från Thailand är 4.5 eller 5 meter långa och ger ett extra kraftigt stöd.