Vilket är kalorier kJ eller kcal?
Energi kan uttryckas både som kilojoule (kJ) och i kilokalorier (kcal). Värdet för kJ har beräknats först, för att sedan räknats om till kcal.
Hur mycket är 1000 kJ?
Kilojoule till Kalorier
| 1 Kilojoule = 238.85 Kalorier | 10 Kilojoule = 2388.46 Kalorier |
|---|---|
| 7 Kilojoule = 1671.92 Kalorier | 250 Kilojoule = 59711.48 Kalorier |
| 8 Kilojoule = 1910.77 Kalorier | 500 Kilojoule = 119422.95 Kalorier |
| 9 Kilojoule = 2149.61 Kalorier | 1000 Kilojoule = 238845.9 Kalorier |
Vad är skillnaden mellan kilokalorier och kalorier?
Kalorier eller mer korrekt kilokalorier (kcal) är ett mått på matens energiinnehåll. För mycket energi, alltså för många kalorier leder till viktuppgång, medan för få kalorier leder till viktnedgång. Kalorier är den mängd energi som kroppen utvinner ur det vi äter och sedan använder till kroppens alla olika system.
Hur många KJ ska man äta per dag?
Kaloribehov referensvärden (män)
| Män | Låg* | Medel* |
|---|---|---|
| 18-30 år | 2500 | 2800 |
| 31-60 år | 2300 | 2600 |
| 61-74 år | 2000 | 2300 |
Hur många KJ per dag?
En tumregel är att kvinnor bör få i sig ca 2000 kalorier per dag för att upprätthålla sin vikt och män behöver ca 2500 kalorier per dag. Grovt uträknat: Multiplicera din egen vikt med 30, så får du fram ett ungefärligt energibehov för ett dygn. Om du väger 70 kg kommer uträkningen se ut såhär: 30 kcal x 70 kg = 2100.
Hur många kalorier är 100 kcal?
Kilojoule till Kalorier
| 1 Kilojoule = 238.85 Kalorier | 10 Kilojoule = 2388.46 Kalorier |
|---|---|
| 5 Kilojoule = 1194.23 Kalorier | 50 Kilojoule = 11942.3 Kalorier |
| 6 Kilojoule = 1433.08 Kalorier | 100 Kilojoule = 23884.59 Kalorier |
| 7 Kilojoule = 1671.92 Kalorier | 250 Kilojoule = 59711.48 Kalorier |