Innehållsförteckning
Är det nyttigt med råsaft?
Råsaft är helt obehandlad vilket gör att massor av nyttiga vitaminer, mineraler och levande enzymer finns kvar i juicen. Ju hårdare processad juice desto mindre vitaminer, mineraler och levande enzymer finns kvar i den.
Vad är gröna smoothies bra för?
Gröna juicer hjälper kroppen att göra sig av med gifter, det ger oss massor av näring, mer energi, vacker hud och bättre hälsa. Ett enkelt sätt att få i sig mer klorofyll är att köpa grönt pulver med chlorella, alger, spirulina osv. Mighty Greens är ett bra exempel på ett sådant tillskott.
Måste man tillaga fryst spenat?
Vi har inget generellt råd om att tillaga frysta grönsaker, men om tillverkaren skriver att man bör tillaga dem innan man äter dem är det bäst att göra det.
Hur länge kan man spara råsaft?
Hur länge du kan spara råsaften i kylskåp utan att den smakar dåligt är jag däremot lite osäker på. Men ju snabbare du ställer saften kallt och har lock på desto längre håller den. Tre dagar bör inte vara något problem.
Varför är smoothie bra för kroppen?
Innehåller fibrer Smoothies innehåller en hel del som vår kropp behöver, till exempel fibrer, vitaminer och folat. Men vill du ha fruktnyttigheter är det bättre att äta frukterna hela än i pressad form. Och det blir naturligtvis mycket billigare att köpa ett äpple eller en apelsin än en smoothie.
Är det nyttigt med smoothies?
Proteininnehåll. Fruktbaserade smoothies innehåller mycket vitaminer, mineraler och antioxidanter, men inget protein. Genom att tillsätta någon mejeriprodukt ökar du upp proteininnehållet vilket är önskvärt om du tränar mycket. Kvarg innehåller mer protein än yoghurt och ger en hög mättnadskänsla.
Kan man äta fryst spenat?
Är fryst spenat lika nyttig som färsk spenat eller tillagad spenat? Att äta färsk spenat som inte frysts in är antagligen det bästa sättet att äta grönsaken på sett till näringsvärdet. Men även fryst spenat innehåller mycket näringsämnen. Speciellt om det rör sig om färsk spenat som frysts in direkt efter skörd.
Varför ska man inte använda frysta grönsaker?
Vitaminer och näringsämnen förändras när man tillagar dem, speciellt A- och C-vitamin. Eftersom många vitaminer och mineraler är vattenlösliga, så betyder det att de urlakas när vi kokar dem. För att undvika det är det därför bra att inte koka frysta grönsaker, de är oftast redan förvällda (alltså lätt kokade).