Innehållsförteckning
Är färska aprikoser nyttiga?
Tack vare det låga enegiinnehållet kan du frossa loss på färska aprikoser utan att bekymra dig om att du spränger din kaloribudget. Aprikoser ger också en massa betakaroten, som skyddar dig mot ögonsjukdomar.
Är det nyttigt med torkade aprikoser?
Flera forskningsresultat visar dessutom att massor av kostfibrer minskar risken att utveckla tjocktarmscancer. Är du ute efter kostfibrer ska du äta torkade fikon och aprikoser, som bägge innehåller 9,3 gram kostfibrer per 100 gram.
Hur äter man aprikoser?
De är goda i matlagning och bakning, till müsli, gröt och efterrätter. Och såklart underbara att äta som de är! Aprikoser är inte naturligt kärnfria och därför kan enstaka kärnor förekomma.
Är aprikoser bra för magen?
Det är bra att äta lösande och fiberrik mat om du är förstoppad. Här är exempel på sådan mat: grönsaker som morötter, broccoli, blomkål, bönor och ärtor. frukt och då särskilt katrinplommon, fikon, aprikoser och päron.
Vad gör man med färska aprikoser?
Dela aprikoserna i halvor. Koka dem sakta i kryddlagen ca 10 minuter. Låt aprikoserna kallna i lagen. Till servering: Servera aprikoserna till ost, lufttorkad skinka, gärna tillsammans med nötter, mandel och bröd.
Vilka vitaminer finns i aprikoser?
Vitaminer i aprikoser torkade
| Ämne | Mängd per 100g | Innehåller % av RDI |
|---|---|---|
| (Tiamin) Vitamin B1 | 0.01 | 0.9 % |
| (Riboflavin) Vitamin B2 | 0.15 | 10.7 % |
| (Niacin) Vitamin B3 | 3 | 18.8 % |
| Vitamin B6 | 0.16 | 11.4 % |
Hur många torkade aprikoser kan man äta per dag?
Med det sagt tycker jag absolut att torkad frukt är ett bra alternativ till godis, eftersom det fortfarande finns fibrer och näring i frukten. Beroende på hur aktiv du är kan du äta torkad frukt som ett mellanmål och då kan exempelvis fem frukter vara lagom. Om du vill kan du lägga till några nötter också.
Hur gör man Aprikospure?
GÖR SÅHÄR: Lägg aprikoserna i en skål och täck dem med vatten, låt dem sedan stå några timmar i kylen. Spara vattnet som aprikoserna legat i och mixa sedan aprikoserna till en slät puré. För att få den konsistens du vill ha så häller du bara i av det sparade vattnet tills dess att du är nöjd med purén.
Hur många torkade aprikoser mot förstoppning?
1 dl krossade linfrön, ½ dl russin, 6-7 katrinplommon, 6-7 torkade aprikoser, 7 dl vatten, 1 dl havrekli, 2 dl fiberhavregryn, ½ tsk salt, 3 msk flytande matfett. Lägg linfrön och klippt torkad frukt i blöt över natten i 7 dl vatten.
Hur torkar man aprikoser?
Sätt ugnen på 80 grader. Skär aprikoserna i en centimeter breda bitar och ta bort kärnorna. Lägg i en form och kör i ugnen ca fyra timmar. Vänd efter halva tiden.