Hur börjar man om livet?
Så här gör du för att ta tag i ditt liv och förverkliga dina drömmar:
- När du förändrar din attityd, så förändrar du också din tillvaro.
- Ta ett steg i taget – och sätt upp överkomliga, kortsiktiga mål.
- Dröm stort.
- Utmana dina rädslor och våga ta risker.
- Älta inte gamla misslyckanden.
- Låt dig inspireras av dem som lyckats.
Hur kommer mitt liv bli?
Det för att hålla rätt spår mot dina mål.
- Avsätt tid för att göra något du älskar. Sluta ta varje dag för givet.
- Skriv ner dina främsta prioriteringar – och börja prioritera dessa.
- Skriv ner dina drömmar.
- Ge dig själv tidsfrister – och börja jobba mot deadlines.
- Ta ett litet steg (mot ett stort mål) på ditt dagliga schema.
Vad är Livsförändringar?
Exempel på faktorer som medför kriser kan vara oönskade livsförändringar och rollförändringar som att separera, att barnen flyttar hemifrån, att drabbas av sjukdom eller uppleva trauman, dödsfall och arbetslöshet – eller som nu, en pandemi som förändrar våra förutsättningar att leva och arbeta som vi är vana eller …
Hur gör man en livsstilsförändring?
Vi är skapta för fysisk aktivitet och vi bör röra oss minst 150 minuter varje vecka, vilket motsvarar en rask promenad på 30 minuter fem dagar i veckan eller 20-30 minuters löpträning tre dagar i veckan. Fysisk aktivitet minskar risken för bland annat hjärt-kärlsjukdomar, cancer och psykisk ohälsa.
Vad är en livsstilsförändring?
Livsstilsförändringar är precis vad ordet ger uttryck för, att man förändrar sitt sätt att leva. Antingen bryter du en vana, lägger till eller tar bort något. Det kan upplevas svårt att göra en omfattande förändring. Kanske innebär det att dina relationer, familj och umgängen kommer att bli påverkade.