Innehållsförteckning
Hur får man bra morgonhumör?
Har du problem med morgonhumöret så finns det några knep som gör att du blir en bättre morgonmänniska där du vaknar upp både piggare och gladare.
- Lägg ifrån dig telefonen.
- Vakna av solljuset.
- Drick vatten.
- Meditera.
- Låt morgonen bli din stund.
- Lyssna på musik.
- Ät bra frukost.
Hur får man någon på bra humör?
Här är 16 tips som garanterat får dig på bättre humör….15 enkla tips som gör dig glad när du har en dålig dag
- Drick vatten. Ibland kan en negativ dag och dåligt humör bero på att du faktiskt är uttorkad.
- Ta ett mellanmål.
- Ta en dusch.
- Byt kläder.
- Byt lakan.
- Lyssna på musik.
- Promenera med en kompis.
- Promenera med en fyrbent vän.
Varför vaknar man arg?
Ett tecken på sömnbrist kan också vara att dina känslor svänger mer mellan olika lägen och att du överreagerar på olika sätt. Du kan till exempel ha lättare att bli arg, ledsen och irriterad jämfört med när du har fått tillräckligt med sömn.
Vad säger man till en ledsen vän?
Du kan höra av dig igen lite längre fram om hen inte orkar just nu. Lyssna om personen behöver prata om det svåra. Försök att ha tålamod om hen säger samma saker flera gånger, som ”varför” eller ”hur kunde det hända”? Du behöver inte kunna svara på några frågor, du kan säga att du är ledsen för hens skull.
Varför går mitt humör upp och ner?
Du som har EIPS har ofta starka känslor som växlar snabbt. Du kan ofta försöka att hantera starka känslor genom ett beteende som kan bli destruktivt för dig själv. Det är också vanligt att du har svårigheter i nära relationer. Att få diagnosen EIPS behöver inte betyda att du alltid kommer att ha den.
Är skiftande i humöret?
Det är klokt av dig att du frågar oss om dina funderingar om din psykiska hälsa. Du skriver om ditt skiftande humör och du är först inne på att det kan vara tecken på bipolär sjukdom. Sedan kollar du på nätet och då kommer du fram till att det eventuellt handlar om borderline.
När får man humörsvängningar?
PMS står för premenstruellt syndrom och innebär att du får besvär dagarna innan du får din mens. Besvären är ofta både psykiska och fysiska, till exempel humörsvängningar, svullen mage och att det spänner i brösten. Det är vanligt med PMS, men olika personer kan få olika slags besvär.
Har tappat humöret?
Ibland kan en negativ dag och dåligt humör bero på att du faktiskt är uttorkad. Se till att fylla på med vätska. Många gånger när man har en dålig dag och tappat humöret är det ofta ett tecken på att kroppen behöver näring. Se till att äta något, helst en frukt eller något annat näringsrikt.