Innehållsförteckning
Hur hittar jag träningspass Garmin?
Redigera eller ta bort ett Träningsprogram
- Logga in på Garmin Connect Web.
- Välj Träning > Träningsprogram från menyfältet till vänster.
- Välj Aktivt eller Planerad för att hitta det Träningsprogram som du vill redigera eller ta bort.
- Redigera eller ta bort träningsprogrammet:
Varför synkar inte Garmin?
Android: Du behöver ställa in skärminställningen så den inte stänger av eller låser sig. Garmin Connect app behöver vara aktiv i bakgrunden under synkroniseringen, processen kan ta upp till 10 minuter. Vanligtvis hittar du dina telefoninställningar under Inställningar->Skärm.
Varför uppdateras inte VO2Max Garmin?
Se till att du inte använder UltraTrac GPS-läge. Enheter i UltraTrac-läget kan inte uppdatera VO2 Max och Träningsstatus. För mer information om hur du ändrar GPS-inställningar, vänligen läs i manualen. Din enhet kan bara vara kopplat till ett Garmin Connect konto för att se uppdateringar i Garmin Connect.
När mäter Garmin VO2Max?
VO2 max är den maximala volymen syre (i milliliter) som du kan konsumera per minut/per kg kroppsvikt vid maximal prestation. Enkelt uttryckt är VO2 max en indikation på aerob träning. Det bör öka när din konditionsnivå förbättras.
Hur fungerar Garmin coach?
Garmin Coach tillåter dig att skicka ett adaptivt träningsprogram till en kompatibel Garmin klocka. Med Garmin Coach, får du chansen att välja en utbildad expert inom löpträning, och ditt mål med träningen.
Varför sjunker VO2max?
Lägre maxpuls Musklernas syreupptag minskar också eftersom de små blodkärlen runt musklerna inte klarar av att föra över lika mycket syre till muskeln. Detta tillsammans gör att det maximala syreupptaget VO2 max, minskar.
Varför går VO2max ner?
Ditt VO2max beror till stor del på genetiska faktorer, men nästan alla kan förbättra sitt värde. De allra flesta löpare är långt ifrån sin högsta tröskel, vilket innebär att de flesta kan förbättra sitt VO2max. Värdet påverkas även av faktorer som ålder, kroppsstorlek, träningsnivå och kön.
Vad är ett Riktmärkeslopp?
Garmin träningsprogram 10 km på 11 veckor Programmet är på 11 veckor och jag är nu på vecka 2. Jag har kört det som kallas riktmärkeslopp och sedan får man springa några lättare löppass, ett längre och några lite kortare innan man börjar gå in på uppstegringspass.