Hur kan man få starkare tänder?
6 råd som håller dina tänder friska länge
- Borsta tänderna två gånger dagligen. Den främsta orsaken till karies och tandlossning; de två vanligaste tandsjukdomarna, är plack dvs bakteriebeläggningar.
- Rengör mellan tänderna.
- Använd fluortandkräm.
- Undvik småätande.
- Sluta röka.
- Besök din tandläkare regelbundet.
Hur får man tänderna vitare hemma?
- Bakpulver. Att bleka tänderna med bakpulver är en vanligt förekommande huskur för tandblekning.
- Jordgubbar. Jordgubbar sägs också ha en blekande och polerande effekt.
- Kokosolja. Att bleka tänderna med kokosolja är en metod för att få vitare tänder.
- Banan.
- Sugrör.
- Vatten.
- Frukt och grönsaker.
- God munhälsa.
Vad ska man äta för att få starka tänder?
Din saliv är viktig för att dina tänder ska må bra. Du kan faktiskt förbättra din salivkvalitet genom att äta mat som gör att tänderna får jobba. Äpplen, morötter och grovt bröd är inte bara gott utan ger även dina tänder den motion de behöver. På detta sätt kan du öka din salivproduktion och stärka ditt försvar.
Kan man laga skadad emalj?
Emaljen skyddar dina tänder från dagligt slitage, för höga temperaturer och kemikalier. Även om emaljen är väldigt hård kan det skadas och eftersom den inte har några levande celler kan din kropp inte reparera den om den skadas.
Hur får man renare tänder?
Det är viktigt att både barn och vuxna borstar tänderna med fluoridtandkräm två gånger om dagen. Helst bör det ske efter frukost och innan läggdags. Som vuxen behöver du också göra rent mellan tänderna med hjälp av tandtråd, tandstickor eller mellanrumsborstar.
Hur kan man stärka emaljen?
Fluor är viktigt Tillför fluor till tänderna. Fluor arbetar förebyggande och hjälper dig att stärka emaljen samt reparera småskador som annars kan leda till frätskador eller karies. Fluor finns ibland annat tandkrämer, munskölj och tuggummin.