Innehållsförteckning
Hur länge kan man äta KSM66?
Det går bra att äta ashwaganda och KSM66 över tid. En del örter ska man vara försiktig med att äta under lång tid, och man brukar gå göra uppehåll och variera örter med liknande effekter. Ashwaganda däremot ger bättre effekt vartefter det används och det brukar ta 2-4 veckor innan fullgott resultat har uppnåtts.
När ska man inte ta Ashwagandha?
Om du blir behandlad för en sjukdom med medicin är det viktigt att du tar reda på om det är säkert att samtidigt ta Ashwagandha. Det finns även fall där milda biverkningar rapporterats in, bland annat: Huvudvärk.
Hur lång tid tar det innan Ashwagandha verkar?
Effekten av KSM66® Ashwagandha kommer inom 2-4 veckor och förstärks sedan med tiden. Börja med att ta 1 kapsel på morgonen och 1 kapsel på kvällen. Doseringen kan även ökas upp till max 4 kapslar per dag vid behov, men det är 2 kapslar per dag som är den kliniskt dokumenterade dosen.
Hur snabb effekt av ashwagandha?
Effekten kommer inom två till fyra veckor och förstärks över tid. De av EFSA registrerade hälsopåståendena är: KSM66, fullspektrumextrakt av ashwagandha (Withania somnifera) bidrar till ökad stresstålighet, fysisk och mental kapacitet, känslomässig balans, lättare insomning, avslappning, återhämtning och ork.
Kan man ta för mycket ashwagandha?
För att undvika Ashwagandha biverkningar är det viktigt att inte överdosera heller. När du köper ett kosttillskott får du instruktioner om hur mycket du ska ta. Standardkapslar har någonstans mellan 450–500 mg. Om du vill ta mindre får du kanske hitta en svagare variant eller fundera på om du kan dosera pulvret själv.
Får ångest av Ashwagandha?
Ashwagandha och kortisol Förutom att konstant stress inte är bra för dig kan det leda till högre blodsockernivåer i din kropp och lagring av fett vid buken. Det kan även leda till ett försämrat immunsystem, diabetes typ 2, ångest och depression.