Innehållsförteckning
Hur slutar man störa sig på andra?
8 sätt att hantera människor som du inte gillar
- Acceptera att du inte kommer överrens med alla.
- Försök att se personen i ett positivt ljus.
- Var medveten om dina egna känslor.
- Ta det inte personligt och värna om ditt eget utrymme.
- Uttryck dina känslor sansat.
- Välj dina strider.
- Bli inte defensiv.
Hur lugnar man ner en person?
Lyssna: Personer som har höga nivåer av adrenalin lyssnar sämre. Därför är det ofta effektivare att låta upprörda personer prata. Genom att lyssna vinner man också tid och kan skapa sig en uppfattning om hur farlig personen är. Det är svårt för många att fortsätta vara arg om man möter någon som försöker förstå en.
Varför är jag så arg hela tiden?
Att det är jobbigt betyder inte att det är något fel på dig. Men att du behöver hjälp för hur du har det! Att bli arg är en normal reaktion om man till exempel blir orättvist behandlad eller om någon beter sig dåligt mot en. En del personer har svårt att kontrollera sin ilska.
Hur man slutar vara jobbig?
Det kanske är svårt till en början men ge inte upp i dina försök att ta hand om dig i svåra stunder. Att andas djupare och mer medvetet 10-15 gånger ger dig tid att hinna före dina automatiska reaktioner. Skulle detta ändå vara för svårt att göra på egen hand så sök terapi där du ges möjlighet att läka dina trauman.
Hur man blir av med aggressioner?
Hur hanterar man aggressionsproblem?
- Ge uttryck för din ilska på ett produktivt sätt och tänk dig för innan du agerar.
- Ät väl, träna och få tillräckligt med sömn.
- Träna sig själv att reagera annorlunda och specifika avslappningsknep.
Hur lugnar man någon som är arg?
För att kunna arbeta konstruktivt med en konflikt behöver känslor hanteras innan problemet. Så är någon arg, lyssna på ilskan. Hjälp den som är arg att lugna sig genom att respektera deras ilska. Lyssna på vad de säger, be dem berätta mer, visa att du är bryr dig om deras känsla även om du inte tycker de har rätt.