Innehållsförteckning
Vad är EMS bra för?
Användningsområden för EMS
- Lindrar smärta och får muskler att slappna av vid t ex ryggvärk eller nackspärr;
- Kan bidra till att lindrar artros genom att öka genomblödningen och aktiveringen av muskulaturen runt leden, vilket kan underlätta den egna träningen;
Är EMS träning bra?
Är EMS säkert? Ja. Ett imponerande antal studier har bekräftat att träningsmetoden är helt säker. Genom EMS-träning aktiveras enbart skelettmuskulaturen, de viljestyrda och träningsbara musklerna i kroppen, den glatta muskulaturen, hjärtat och andra organ påverkas ej.
Vad är EMS träning?
EMS, elektrisk muskelstimulation, är en metod där man låter elektrisk ström styra musklernas kontraktioner. Ju mer ström man lägger på, desto mer måste musklerna dra. Man kan köra EMS långt över kroppens egen förmåga. Träningseffekten blir enorm.
Vad kostar EMS träning?
På Bionic betalar du endast 300 kr per pass (ordinarie pris 750 kr). Checka in som vanligt genom att scanna QR-koden. Alla träningspass sker med personlig tränare och dessutom behöver du inte ta med dig något förutom egna inomhusskor.
Vad är skillnaden mellan EMS och TENS?
Med inställningarna för TENS-behandling får du bedövning vid värk samt nervträning vid nervskador, känselbortfall, partiella förlamningar, neurologiska sjukdomar m.m. Funktionen EMS använder du vid vård av skadade eller försvagade muskler, läkning, trimning av enskilda muskler, förbättrad kapillärgenomblödning m.m.
Hur länge kan man använda TENS?
Vid muskelvärk brukar en behandling ta 30 till 45 minuter och kan upprepas två till fyra gånger om dagen. I en del regioner kan du få låna hem en tens-apparat. Du får sedan lära dig hur du själv kan använda tens-apparaten hemma.
Är EMS farligt?
Nej, om elektroderna är korrekt placerade (här hittar du en översikt över EMS-träningen) och parametrarna är inställda (läs förklaringen till de enskilda parametrarna), EMS är inte farligt.
Vad kostar Xshapes?
899:- för ett helt år. Så passa på. Man kan även köra månadsvis om man vill testa, 119:-/mån. Det finns även en receptbok fullmatad med en massa goda och enkla recept.
Vilken TENS-apparat är bäst?
Bäst i test: Beurer Digital TENS/EMS EM 49. 9,7/10. Prisvärd digital TENS/EMS-apparat med 64 program som kan ställas in på mellan 5-100 minuter.