Innehållsförteckning
Vad är en Energiprocess?
Den aeroba energiprocessen sker ihop med syre. Processen att bilda energi med syre gör det möjligt att använda både kolhydrater och fett, vilket är positivt när du behöver bygga mycket ATP. Fördelen med den aeroba processen är just att du kan bygga mycket ATP (stor kapacitet).
Hur får muskler sin energi?
Muskler behöver mycket energi när de arbetar Muskler förbrukar mycket energi när de dras ihop. Därför innehåller muskelcellerna många så kallade mitokondrier som producerar den energi som behövs. Energin kommer från näringen i maten som vi äter.
Vad är skillnaden mellan fettförbränning och Kolhydratförbränning?
Träna fettförbränning – en helt annan sak Blir intensiteten högre skiftar kroppen över från fett till kolhydratförbränning som kan ske dubbelt så fort som fettförbränning. Förrådet kolhydrater lagras som glykogen i musklerna. Men även efter kolhydratladdning är lagret begränsat.
Vad är musklerna på lårets baksida?
På lårets baksida finns tre muskler som tillsammans sträcker i höftleden och böjer och vrider benet i knäleden. De musklerna brukar kallas hamstringsmusklerna. På insidan av låret finns fem muskler som alla för benet inåt mot mitten av kroppen. Den största muskeln kallas stora inåtförarmuskeln. Förstora bilden.
Hur fungerar muskler och senor i kroppen?
Muskler och senor gör att vi kan röra på oss och att viktiga organ i kroppen kan fungera. Musklerna ger stöd till skelettet och skyddar inre organ. I musklerna bildas också värme som hjälper till att hålla kroppstemperaturen på en lagom nivå.
Varför förbrukar muskler mycket energi när de dras ihop?
Muskler förbrukar mycket energi när de dras ihop. Därför innehåller muskelcellerna många så kallade mitokondriersom producerar den energi som behövs. Energin kommer från näringen i maten som vi äter. Mjölksyra kan bildas om inte muskeln får tillräckligt med syre
Det möjliga utflödet av ATP från kolhydratförbränning är lite större än från fettförbränningen, så den räcker för att tillverka energi för en något mer intensiv ansträngning.
Vilka energisystem har vi?
Energiomvandlingen kan ske med eller utan syre, dvs aerobt eller anaerobt. Fett omvandlas bara aerobt, medan kolhydrater kan omvandlas både med och utan syre. Vi har 3 olika energisystem. Det första är Anaerob alaktacid förbränning eller ATP-PCr systemet.