Innehållsförteckning
Vad är hallon bra för?
Hallon är en riktig fiberbomb som hjälper till att reglera kolesterolhalten och innehåller vitaminer som C-vitamin, folsyra, järn, kalcium och kalium. Bären verkar dessutom slemlösande och avgiftande och innehåller dubbelt så mycket ellaginsyra som jordgubbar.
Vad är björnbär bra för?
Björnbär är fulla av nyttiga antioxidanter och innehåller vitamin C och E. Dessutom är björnbär rika på både fibrer och folater samt är helt fettfria. Fritt fram att frossa loss på björnbär i sommar alltså!
Är hallon bra för magen?
– Hallon och hjortron innehåller dubbelt så mycket fibrer som frukt, säger Fredrik Paulún. Framför allt är bären rika på lösliga fibrer, som utgör mat åt nyttiga bakterier i magen. De kallas även för prebiotika. – Vår tarmflora förbättras och magen fungerar bättre, med mindre risk för gaser och knip.
Är hallon bra för hjärnan?
Hallon innehåller gott om antocyaniner. Antocyaniner hjälper till att skydda dina små blodkärl och ökar cirkulationen. Ämnen i hallon är bra för hjärnan, minnet och motverkar inflammationer och diabetes.
Kan hallon vara laxerande?
Hallon, som precis som bjönbär egentligen består av flera små bär, har en naturlig verkan mot både bakterier, virus och svamp. Bäret har även förmågan att öka vår fettförbränning och har en mild laxerande effekt, som därför är bra för att lindra PMS-besvär.
Är hallon Förstoppande?
Bär. Hallon är bland annat fiberrika och passar utmärkt som mellanmål för den med trög mage. De innhåller dessutom mycket vätska vilket är bra när man är förstoppad.
Är det bra att äta lingon?
Lingon innehåller även ett par magiska antioxidanter som lignaner, polyfenoler, resveratrol och det verkar vara just antioxidanterna som ger bäret dess superkrafter. I en studie från Lunds universitet har man kunnat visa att lingon dämpar effekten av fet mat och därför ger minskad risk för diabetes och fetma.
Är det farligt att äta råa lingon?
Forskning visar att lingon kan ge minskad risk för diabetes, fetma, låggradig inflammation och dessutom bidra till bättre tarmflora. Men forskarens tips är att äta dem naturella.
Är fulla med antioxidanter?
Blåbär. Det finns många anledningar att äta mer blåbär. Bland annat är de fullpackade med antioxidanter som bland annat skyddar kroppens celler och bidrar till att hålla oss ungdomliga och friska. Dessutom innehåller blåbär resveratrol, som är ett anti-cancerogent ämne.