Innehållsförteckning
Vad är Tractus Iliotibialis?
På utsidan av lårbenet löper en sena som kallas IT-bandet (ITB) eller iliotibial-bandet (på latin tractus iliotibialis). Senan genererar kraft från musklerna gluteus maximus och tensor fascia latae, och går från dessa muskler nedåt på utsidan av låret och fäster in på laterala tibiacondylen (yttre knölen på skenbenet).
Vad är ITB?
ITB, Internationale Tourismus-Börse, en årligen återkommande turistmässa som hålls på ICC Berlin och Messe Berlin i Berlin. Den arrangerades första gången 1966. Mässan behandlar temana resa, turism och semester. ITB är den största turistmässan i världen.
Kan man träna bort löparknä?
Enligt vårdguiden blir löparknä vanligtvis bra om du vilar några dagar och sedan tränar mer försiktigt än tidigare: Du kan behöva byta till en träningsform som inte belastar senan så mycket. Oftast behövs det inga läkemedel, men om du har mycket ont kan du ta receptfria värktabletter.
What is the vastus lateralis?
Rochelle Collins, DO, is a board-certified family medicine doctor currently practicing in Bloomfield, Connecticut. The vastus lateralis is a muscle located on the lateral, or outside, part of your thigh. The muscle is one of the four quadriceps muscles and is the largest muscle of that group.
What can cause pain in the vastus lateralis?
There are many different injuries and conditions that may affect your vastus lateralis. These may inlcude: Patellofemoral stress syndrome (PFSS): This occurs when your kneecap tracks improperly in the femoral groove of your knee joint. This leads to pain and difficulty with walking and running.
How do I treat a vastus lateralis injury?
Working with a physical therapist may be helpful when rehabbing vastus lateralis injuries. In the first few days after injury, ice may be applied to your lateral thigh to control pain and decrease swelling and inflammation. Ice should be applied for 10 to 15 minutes, with care taken to avoid frost burns.
Where is the vastus lateralis injection site on the thigh?
Vastus lateralis injection site on the anterolateral thigh | The Australian Immunisation Handbook Figure. Vastus lateralis injection site on the anterolateral thigh Photograph of an infant’s thigh, showing the vastus lateralis injection site on the anterolateral thigh.