Innehållsförteckning
Vad gör solen med oss?
Solen är främsta källan till D-vitamin, vilket vi får via att huden bestrålas av solljus. D-vitamin har producerats av fytoplankton under mer än 500 miljoner år. Vitaminet försäkrade djur om ett effektivt upptag av kalcium från tarmen så att skelettet kunde bli starkt nog för däggdjur att vistas på land med.
Vilken positiv effekt har solljuset på oss?
Anledningen kan vara att ljuset ökar mängden kväveoxid i blodet vilket har positiva effekter på blodkärl och cirkulation och/eller möjligen också att solen ”triggar igång” kroppens belöningssystem och att detta motverkar effekter av skadlig stress.
Är solen nyttig?
Att sola minskar risken för både diabetes och blodproppar i benen. Det visar en forskargrupp i Lund, som vill tona ner talet om solstrålarnas farlighet. – Att sola är mer nyttigt än farligt, så länge man inte bränner sig!
Är solen viktig?
Solens utstrålande energi i form av ljus och värme som når jorden är en förutsättning för allt biologiskt liv på planeten jorden och den globala jämvikt som råder sedan miljarder år tillbaka i vädersystem och havsströmmar. Solen är en medelstor stjärna.
Hur viktigt är solljuset för att vi ska må bra?
Solen är en god källa till D-vitamin. En svensk sommar behöver faktiskt en person med ljus hy bara vara ute i solen (utan skyddande kläder eller solkräm) 15-30 minuter om dagen för att tillgodose sitt behov. Ju mörkare hud du har desto mer sol behöver du dock för att få i dig din dagliga D-vitamindos.
Hur påverkar solen vår dygnsrytm?
– Kroppen frisätter melatonin för att avspegla när den upplever att det är natt. Produktionen av melatonin ska egentligen börja när solen går ner och sluta när solen går upp. Men för många människor börjar inte melatonin frisättas förrän efter tolv på natten.
Hur länge kan man leva utan solljus?
Ett år utan sol: Planeten blir en karg och död isöken Genomsnittstemperaturen ligger på minus 73 grader. Mörket och den bitande kylan skulle föra livet på jorden tillbaka till start, de allra flesta människor och djur skulle vara döda och det skulle ta miljontals år innan världen återhämtar sig igen.
Hur lång tid tar det att bli brun av solen?
Det tar ca 3 dagar efter det att du solat utomhus eller i ett solarium innan de nybildade melaninkornen blir påverkade av UV-A ljuset och därmed blir mörkare. Efter det att melaninet i huden blivit aktiverat kan du stegvis öka dosen tills du får den färg du vill ha.