Innehållsförteckning
Vad händer om man äter för mycket xylitol?
Om man får i sig större mängder, särskilt av mannitol, laktitol och sorbitol och i viss utsträckning även maltitol, erytritol och xylitol kan man därför få diarré. Livsmedel som innehåller mer än tio procent sockeralkoholer ska därför märkas med uppgift om att överdriven konsumtion kan ha laxerande verkan.
Hur mycket xylitol per dag?
En vanlig rekommendation är att ej äta mer än 50 g xylitol per dag. Börja därför med lite mindre mängder för att se hur din egen kropp reagerar. Kroppen vänjer sig även vid intag av xylitol, så om din kropp reagerar lite första gången behöver det inte betyda att din kropp alltid kommer att reagera så.
Är björksocker farligt?
Xylitol är ett hälsosamt och naturligt alternativ till socker! Xylitol smakar som socker och ser ut som socker, men har 40 % färre kalorier och 75 % färre kolhydrater än vanligt socker samt det låga GI värdet 7. Xylitol är utmärkt för tandhälsan eftersom det motverkar karies och balanserar munnens PH-värde.
Är ZERoh farligt?
Kan aspartam vara farligt för hälsan? För dem som inte har den medfödda sjukdomen fenylketonuri, PKU, finns det inga kända risker med att äta aspartam.
Hur mycket björksocker?
Det kan lätt upplevas sötare än socker, och för mycket av det kan ha en del mindre trevliga konsekvenser (läs mer längre ner), så därför tycker jag att man med fördel kan ta lite mindre. Om det står 1 dl socker i ett recept så brukar jag ta 0,5-0,75 dl xylitol.
Är xylitol samma som björksocker?
Björksocker är ett naturligt sötningsmedel från björkar och kallas även xylitol. Det tycks ha många fördelar i jämförelse med både socker och artificiella sötningsmedel, men används trots det mest i dryck och tuggummin.
Är björksocker bra för diabetiker?
För diabetiker kan björksocker vara ett bra alternativ eftersom det har en mycket liten effekt på blodsocker- och insulinnivåer. Det har även visat sig kunna minska risken för karies. Det är lika sött som vanligt socker men energiinnehållet är mindre än hälften.
Vilket tuggummi är bäst för tänderna?
Ta gärna ett tuggummi med xylitol direkt efter maten och tugga i ca tio minuter. Då kortar du ned tiden som syrorna fräter på tänderna en hel del. Tuggummit har nämligen ”lurat” salivkörtlarna att lämna ifrån sig ännu mer saliv, som spolar av dina tänder. Och av ämnet xylitol bildas ingen frätande syra alls.