Innehållsförteckning
Vad heter senan under foten?
Smärtan sitter vid insidan av hälen och då speciellt när du går eller står. Smärtan blir ofta mindre efter att du har gått en stund, men inte alltid. Jag kommer att hänvisa till senan och menar då plantarsenan som den kallas (plantarfascian). Vilket fritt översatt betyder fotsulans sena.
Har ont under hålfoten?
Hälsporren beror på att du har överbelastat senan i hålfoten. Besvären beror ofta på att du har gått eller sprungit för mycket i skor som inte varit anpassade för det. De brukar gå över med tiden, men det kan ta lång tid. De flesta är bra efter ett år.
Har en knöl under foten?
Du kan få en förhårdnad om du använder skor som trycker mot foten. Då blir huden hård och tjock. Du kan sedan få en liktorn om förhårdnaden belastas eller nöts under lång tid. Då pressas förhårdnaden in i huden som en tagg och det kan göra mycket ont.
Hur stretchar man senan under foten?
Placera foten på en ihoprullad handduk, håll tag i båda ändarna och dra försiktigt bakåt för att stretcha fotvalvet. Det kan vara effektivt att rulla foten på en boll eller cylinder, eller helt enkelt dra tårna bakåt med handen för att stretcha.
Vad ska man göra om man har ont under fötterna?
Du kan ofta själv lindra fotbesvär med olika produkter som du kan köpa i sjukvårdsbutiker, hälsokostaffärer, apotek, skoaffärer, sportbutiker, hos fotvårdsspecialister eller genom att beställa på internet. Du kan också lindra dina besvär genom att besöka en fotvårdare eller fysioterapeut, tidigare kallad sjukgymnast.
Hur stretchar man hålfoten?
Kan man få ganglion under foten?
Ganglion sitter oftast på ovansidan eller undersidan av handleden eller på fotryggen. Storleken och hårdheten på svullnaden beror på hur mycket vätska som finns i den. Alla kan få ganglion och oftast beror det på att man har överansträngt leden.
Vad är Toffelknöl?
Orsak: Uppkommer efter långvarigt skotryck. Vanligt om man har problem med för höga valv då man har en kraftigt förhöjd fotrygg.