Innehållsförteckning
Vad innebär det att ha ett psykiskt välbefinnande?
Psykiskt välbefinnande handlar om att kunna balansera positiva och negativa känslor, att känna tillfredställelse med livet, att känna mening med livet, ha goda sociala relationer, engagemang, och att utveckla och uppnå sin potential. Det handlar även om att kunna känna njutning, lust och lycka.
Vilka olika hälsorisker finns för att utveckla psykisk ohälsa?
Skillnader i hälsa Risken för psykisk ohälsa ökar till exempel om man bara har gått grundskola eller har dålig ekonomi. Risken ökar också om man blir diskriminerad till exempel på grund av sitt ursprung, kön, könsidentitet, sexuell läggning, eller om man på annat sätt känner att man inte passar in i normen.
Hur ökar man välbefinnande?
God fysisk kondition ökar ditt välbefinnande – både det uppmätta och självupplevda. Kondition och välbefinnande står i relation till varandra. Det viktigaste är dock att träningen sker regelbundet. Väl anpassad träning blir lättare en vana.
På vilket sätt kan fysiska faktorer inverka på vår psykiska hälsa?
Fysiskt aktiv kan du vara på egen hand eller tillsammans med andra, i din vardag eller vid träning. Den som mår dåligt psykiskt blir ofta mer inaktiv. Inaktivitet och stillasittande påverkar hälsan negativt. Däremot har det visat sig att fysisk aktivitet är bra för den psykiska hälsan.
Vad är ett samhällsproblem?
Ett verkligt samhällsproblem är att många människor befinner sig i utanförskap; man lever på bidrag och lyckas inte komma in på den reguljära arbetsmarknaden. Som framgår av figur 2 är det främst bland utrikesfödda som man ser en ökad andel med låg ekonomisk standard.
Varför ökar psykisk ohälsa i samhället?
Psykisk ohälsa bland unga ökade under perioden 1985–2014. Vi har undersökt tänkbara orsaker till det, och ser att brister i skolans funktion och förändringar på arbetsmarknaden kan vara två anledningar. Allt fler barn och unga i Sverige rapporterar psykisk ohälsa.
Vad är psykiskt?
Begreppet psykisk ohälsa används som en samlande beteckning för mindre allvarliga psykiska besvär, som till exempel oro och nedstämdhet, och mer allvarliga symtom, som uppfyller kriterierna för en psykiatrisk diagnos.