Varfor kallas Springlopp pa lite mer an fyra mil for maratonlopp?

Varför kallas Springlopp på lite mer än fyra mil för maratonlopp?

Grenen bygger på en myt, enligt vilken den grekiske soldaten Feidippides (Filippides) skulle ha sprungit från staden Marathon på östra delen av halvön Attika till Aten med ett meddelande. Budskapet var att de grekiska styrkorna under ledning av Miltiades d.y. hade segrat över persernas markstyrkor i slaget år 490 f.Kr.

Hur svårt är ett Marathon?

Att springa ett marathon är en rejäl utmaning, i princip oavsett hur vältränad du är. Det är trots allt drygt 42 kilometer, till stor del på asfalt, och det sliter på musklerna, flåset, lederna och inte minst pannbenet.

Kan alla springa ett Marathon?

Alla kan träna för att springa ett maratonlopp. Den första utmaningen efter att man bestämt sig är att hitta rätt intensitet. Ett bra sätt är att testa sig själv. Kalla det gärna testlopp – det räcker med 5 kilometer.

Vad krävs för att klara ett Marathon?

För att klara av att springa en mara behöver du definitivt inte springa ett helt maraton under träning innan själva loppet. Satsa istället på att successivt öka distansen på din långpass under en längre period. Jag brukar rekommendera att ha sprungit drygt tre mil på träning innan loppet.

Hur lång tid tar ett maraton?

Inför ett maraton (42 195 m) behöver du träna i minst 8 veckor för att vara ordentligt förberedd.

Hur springer man långsamt?

Håll ner farten Att springa mycket långsammare än vad man är kapabel till kan kännas onödigt och dumt. Men saken är att det faktiskt kan göra dig till en snabbare löpare. Genom att hålla ner farten kommer det nämligen inte kräva lika lång återhämtning och du kan inom bara någon dag köra ett hårdare pass igen.

Vem har sprungit flest maratonlopp?

Spanjoren Ricardo Abad sprang 607 maraton under loppet av 607 dagar, från 1 oktober 2010 till 25 maj 2012 (enligt egen utsago – men vi tror honom).

Var går maraton?

Det är det största maratonloppet i Sverige, sett både i antal deltagare och i antal elit-löpare. Starten går på Lidingövägen utanför Stockholms Olympiastadion och målgången är inne på stadion. Distansen är den klassiska 42 195 meter. Sedan år 1982 är loppet även svenskt mästerskap i maraton.

Hur snabbt springer världens snabbaste maratonlöpare?

Men först, Eliud Kipchoge rekord i hårda siffror. Kipchoches medelhastighet i loppet var 21,1 km/h, vilket är nästan hälften så snabbt som Usian Bolts toppfart när han satte världsrekord på 100 meter. Ett tempo som alltså Kipchoge höll i 42 195 meter. Kilometer-splitsen för Kipchoge under loppet var 2:48 till 2:52.

Vad är världsrekordet i 1 km?

Det officiella Världsrekordet på distansen, utan hund är 2:11:96. Det var Noah Ngeny från Kenya satte det rekordet 1999. – Vi förberedde oss inte specifikt på detta 1-kilometers lopp.

Vad är en bra tid på Marathon?

För de flesta löpare ligger den optimala tiden någonstans mellan elitlöparnas 2 timmar och de 8 timmar det tar att gå sträckan. Om man tittar på genomsnittliga lopp är tider på under 4 timmar för män och 4,5 timmar för kvinnor en bra referens för ett maraton.

Vem var den första maratonlöparen?

Legenden om budbäraren Pheidippides som skulle ge glädjebesked till folket hemma i Sparta har överlevt årtusendena. När de första olympiska spelen togs upp 1896 så ordnades ett lopp från Marathon in till Athen. En sträcka på drygt fyra mil. Publiciteten och uppmärksamheten för maratonlöparna blev stor.

Vilken historisk bakgrund har Maratonloppen?

Det mytiska ursprunget till maratonloppet är den grekiske soldaten Feidippides (eller Fillipides) språng-marsch från slagfältet vid Marathon till Aten år 490 f Kr. Sträckan var på knappa 40 kilometer. Efter att ha framfört sitt budskap – att den atenska armén besegrat perserna – ska han ha fallit död ned.

Hur lång tid tar det att springa ett maraton?

Sex timmar är maxgränsen i loppet. (Maratondistansen är alltid 42195 meter.) Använd även gärna din beräkning för att välja något av Anders Szalkais populära träningsprogram för just din nivå.

Hur långt bör man ha springa innan marathon?

Jag brukar rekommendera att ha sprungit drygt tre mil på träning innan loppet. Men med det sagt är det bättre att ha sprungit två mil flera gånger än att dra till med tre mil en gång strax innan tävlingen (utan att gradvis ha byggt upp tåligheten och uthålligheten i kroppen).

Vart kommer maratonlopp ifrån?

maratonlöpning, långdistanslöpning på företrädesvis vägar och gator. Den franske språkvetaren Michel Bréal föreslog en löpning Marathon–Athen i första OS 1896, inspirerad av legenden om budbäraren Feidippides lopp 490 f.Kr. Maratonlöpning förekom dock inte i antikens olympiska spel.

Hur snabbt springer en maratonlöpare?

På banlöpningen finns det allt från 300-metersintervaller på 40-42 sekunder (svindlande fort, ner till 2.13 min/km i tempo, för att vara maratonlöpare) till 14 x 800 meter i runt 2.45 min/km-fart.

När ägde slaget vid Marathon rum?

På morgonen den 7 augusti 490 f.Kr gick de iland på de låglänta stränderna vid åmynningen nedanför byn Marathon i Grekland, omkring 4 mil från Aten (se karta). Under tiden som de persiska trupperna landsteg (uppskattningsvis 19 000 infanterister och 1 000 kavallerister), steg oron och paniken i Aten.

Vem uppfann jogging?

Ursprunget till de långdistanslopp vi ser idag kommer dock snarare ifrån 1600-talets Storbritannien där överklassen lät sina betjänter, s.k ”footmen” tävla mot varandra om vem som var snabbast.