Innehållsförteckning
Vilka egenskaper har E-vitamin och K vitamin?
En annan egenskap vitamin E har är att vitaminet interagerar med vitamin K, vilket leder till att blodet inte lika lätt koagulerar. Detta tros ha både positiva och negativa effekter genom att motverka trombos, men samtidigt riskera kraftiga blödningar.
Var tillverkas K-vitamin?
K-vitamin är ett gemensamt namn på flera olika föreningar, och två grupper av dessa finns naturligt: K1-vitamin – fyllokinon – finns i gröna växter såsom brysselkål, broccoli, spenat, sallad och kål. K2-vitamin – menakinon – bildas av bakterier i tarmen och finns i vissa livsmedel såsom njure, ägg, lever och ost.
Vilken mat innehåller vitamin K?
Hur får vi i oss K-vitamin? Kål, gröna bladgrönsaker och vissa oljor är mycket bra källor för vitamin K1 (fyllokinon). Kött, lever, äggula och mejeriprodukter innehåller högre halter av vitamin K2 (menakinoner).
Vad har vitamin E för funktion?
E-vitamin är en antioxidant som bland annat skyddar våra vävnader genom att förhindra att de fleromättade fettsyrorna som bygger upp membranen bryts ner.
Vilka födoämnen innehåller vitamin E?
E-vitamin finns framför allt i frön, nötter, vegetabiliska oljor, margarin, vetegroddar, gröna bladväxter, avokado, fullkornsprodukter och ägg.
Är det farligt att äta för mycket E-vitamin?
Det finns däremot studier som pekar på att ett högt intag av E-vitamin i form av kosttillskott har negativa hälsoeffekter, bland annat ökad dödlighet, men några definitiva slutsatser kan inte dras baserat på de studier som finns tillgängliga idag.
Hur ska man ta E-vitamin?
Vad är bästa sättet att få i sig vitamin E? Vitamin E finns i frön, vegetabiliska oljor, vetegroddar, gröna bladväxter, avokado och fullkornsprodukter. Vitamin E finns även i Vitamin Well Upgrade och Vitamin Well Antioxidant.
https://www.youtube.com/watch?v=fzQEQz_bZYU