Vilken sport förlänger livet?
Spela tennis och lev tio år längre En rad danska forskare har undersökt vilken motionsform som är bäst, om du vill leva längre. Och resultatet är överraskande, men solklart. Tennisspelare lever nästan tio år längre än dem som främst sitter ner och inte motionerar alls.
Vilka muskler tennis?
Stefan Düll: ”När man spelar tennis är det först och främst armarna, axlarna och ryggen som belastas. I slagarmen överansträngs musklerna som hjälper axeln att rotera framåt. Vid långvarig belastning så spänns och blockeras dessa strukturer vilket i sin tur leder till felaktig positionering i axeln.
Vad tränar man när man tränar tennis?
Att spela tennis är en optimal helkroppsträning – en sport som även tränar upp din mentala styrka och koncentrationsförmåga.
Vilka idrottare lever längst?
Typ av elitidrott spelar också roll, visar studien, som även undersökt skillnaderna mellan uthållighetsidrott, lagsporter, kraftsporter, precisionsidrotter och mångkamp. Mångkampare visar sig leva över tio år längre än det franska befolkningsgenomsnittet, medan uthållighetsidrottarna lever i genomsnitt sex år längre.
Vilken sport sliter mest på kroppen?
Fotboll ligger högst upp I topp ligger fotbollen med uppskattningsvis 34 000 skadade varje år. Vanligaste skadeorsaken är kollisioner med andra spelare, exempelvis en tackling, spark eller att man nickar ihop. Näst vanligast är skador efter att någon halkat eller snubblat.
Vad är tennis för typ av träning?
Vad behövs för att bli en bra tennisspelare?
Träna mycket serve. Säkerhet, tryck, placering, variation och olika skruvar. Träna på att få en vass 2:a serve med bra ”toppspinn kick”. Serva hårt rakt in på kroppen på motståndaren när det är en viktig poäng, eftersom du inte vill ge motståndaren chansen till att slå en vinnande retur.
Vilka muskler tränas vid Padel?
Först och främst kan vi ställa oss frågan vilka muskler som används mest och som är viktigast för en padelspelare. Svaret är absolut inte armarna. I stället är det ben och bål som en padelspelare måste vara riktigt stark i. Benen ger fotarbetet, balansen och en hel del av kraften.