Innehållsförteckning
Vilket te är bra för matsmältning?
Grönt te för matsmältning alltså och dessutom minskar gaser och inflammation i magen när du dricker det. Ett te som innehåller pepparmynta och ingefära ligger högt på listan om du känner av känslig mage och problem med matsmältning. Just pepparmynta sägs stötta hela matsmältningskanalen och verka positivt.
Vilka kryddor är bra för magen?
För frisk andedräkt och god matsmältning tugga en tesked anisfrön, fänkålsfrön eller lätt rostade kumminfrön, efter måltid eller innan sänggåendet. Mot kolik och magkramper – drick avkok på anis, fänkålsfrön och/eller kummin.
Är kardemumma laxerande?
Kryddan minskar gaser i magen och har en mild, naturligt laxerande effekt.
Vad kan man äta för att få fart på magen?
Mat som sätter igång magen
- Torkade bönor. Bönor i all ära men torkade bönor innehåller en massa fibrer som får fart på din tröga kista.
- Fullkornsprodukter. Om du vill hjälpa magen att komma igång så kan du testa att få i dig havre, råg eller vete.
- Kiwi.
- Katrinplommon.
- Purjolök.
- Syrade mejeriprodukter.
- Lök.
- Banan.
Vad hjälper grönt te med?
Grönt te är rikt på antioxidanter och hjälper till att motverka oxidativ stress. En typ av antioxidant som kallas katechiner förekommer i hög mängd i just grönt te. Laboratorieförsök har visat att dessa katechiner faktiskt är mer effektiva än C- och E-vitamin för att bromsa åldrandeprocessen (oxidationsskador).
Vad ska man göra för att gå ner i vikt?
Kom igång med viktminskningen
- Låt hälften av allt du äter vara frukt och grönsaker.
- Ät proteiner regelbundet under dagen.
- Reducera fettintaget.
- Ät kolhydrater med mycket fibrer.
- Ät en morot före maten.
- Ät bara en portion.
- Undvik att handla på fastande mage.
Vad är Senna te?
Sennablad. Sennae folium skördas från flera arter i släktet, det är dock vanligen arten senna (Cassia alexandrina). Sennabladen har genom historien används som medicinalväxt vid förstoppning eftersom de har en laxerande effekt och bladen intas då som te. De används också vid läkning av hemorrojder.
Vad får igång magen?
Ät fiberrik och lösande mat
- grönsaker som morötter, broccoli, blomkål, bönor och ärtor.
- frukt och då särskilt katrinplommon, fikon, aprikoser och päron.
- fullkornsprodukter som fullkornspasta.
- grovt bröd.
- grova gryner som havre, vetekli och hela linfrön.
- messmör.