Innehållsförteckning
Är RePULSE evidensbaserat?
RePULSE är en strukturerad och manualbaserad metod som utgår från ett särskilt utformat stöd i form av arbetsböcker och arbetsmaterial framtaget för att vägleda genom behandlingsprocessen.
Hur blir man mindre impulsiv?
Ett tips för att arbeta med din impulsivitet: Vänta 10 minuter innan du ska göra något. Under tiden kan du tillämpa Mindfulness som är en metod som lär oss att styra uppmärksamheten och få bättre styrsel på impulser, och att inte låta känslorna dra iväg med oss. För att kunna fatta klokare beslut.
Som tidigare nämnt kan en bristande impulskontroll även uttrycka sig i känsloaspekten, där personer med dessa tillstånd kan ha svårare att reglera sina känsloreaktioner och få starka, oväntade känsloutbrott – vilket kan påverka det sociala samspelet de har med andra.
Kan inte kontrollera mina impulser?
Impulskontrollstörningar är en grupp beteendestörningar som vuxna kan drabbas av (som regel inte barn). Störningen är knuten till en specifik skadlig och förbjuden handling, vilken den drabbade upprepade gånger utför eftersom personen inte kan motstå impulsen att utföra den.
Vad är evidensbaserad praktik?
Evidensbaserad praktik innebär en medveten och systematisk användning av flera kunskapskällor för beslut om insatser: den bästa tillgängliga kunskapen. den professionelles expertis. berörda personens situation erfarenhet och önskemål.
Vad innebär det att arbeta evidensbaserat?
Evidensbaserad praktik innebär en medveten och systematisk användning av flera kunskapskällor för val av insatser: den bästa tillgängliga kunskapen, personens erfarenheter och önskemål, personens situation och kontextuella omständigheter samt den professionelles expertis.
Varför är jag så impulsiv?
Det betyder att du litar på din intuition. Att vara impulsiv innebär ofta att man tar någon form av risk, även om den är relativt liten. Och att ta risker betyder att du måste lita på din intuition, och den måste vara knivskarp. Självklart betyder det inte att intuitionen alltid är rätt bara för att du följer den.
Hur får man bättre impulskontroll?
Se till att få tillräckligt med sömn och motionera. Meditera? Studier har visat att meditation bidrar till ökad blodtillförsel till hjärnan, vilket har god effekt på de områden i hjärnan som är betydelsefulla för just impulskontroll. Skapa utrymme mellan känslan/impulsen och reaktionen.
Vad beror dålig impulskontroll på?
Självkontrollsfunktioner som impulskontroll är lokaliserade till hjärnans pannlober. Vid de s.k. neuropsykiatriska funktionshindren, adhd och autismspektrumtillstånd, finns en nedsatt pannlobsfunktion och denna är ofta relaterad till svårigheter med känsloreglering.
Hur är man om man är impulsiv?
Impulsivitet är ett beteende eller ett personlighetsdrag, som kännetecknas av en persons fallenhet inför att företa sig något utan att iaktta konsekvenserna, i ögonblickets ingivelse. Det är en form av extraversion som kan vara ett symtom på en psykisk störning eller en tillfällig personlighetsförändring.