Innehållsförteckning
Är SUP bra träning?
SUP-fitness är ett otroligt effektivt sätt att träna hela kroppen. Här tränar du otroligt effektivt din styrka, uthållighet och balans på sätt som är svåra att göra på land. Det är dessutom en träningsform som samtidigt utvecklar både kroppskontrollen och koncentrationen. Brädan är densamma som för SUP-yoga.
Hur högt tryck i SUP?
För att en SUP skall bli tillräckligt hård så måste du passera 15PSI i tryck. Då blir de tillräckligt hårda för att vara bra att paddla på. Under det trycket så är de hemska och bör anses som badleksaker snarare än SUP brädor.
Hur mycket vikt klarar en SUP?
SUP-brädan är en uppblåsbar paddleboard och är därför lätt att transportera. När du vill ut på vattnet behöver du bara pumpa upp den med den medföljande pumpen. Du kan även köpa till en elektrisk pump om du vill att det ska gå lite snabbare. Brädan klarar av en belastning på max 100 kilo.
Hur håller man balansen på en SUP?
Precis som när vi cyklar är det lättare att hålla balansen när vi har lite fart. Ett tips när du står stilla är också att ha paddelns blad i vattnet – det gör stor skillnad för stabiliteten. Se nu till att du står axelbrett med fötterna och med lite lätt böjda knän.
Vilka muskler tränas vid SUP?
Att träna på SUP är en unik träningsform som du inte hittar lika enkelt i andra träningsformer. Här tränar du upp allt från styrkan och balansen i dina fötter till vader, lår, core, armar och överkropp.
Är SUP en sport?
SUP (Stand Up Paddling) är en sport som börjar bli ganska vanlig och är för de flesta första steget in i vattensporternas värld. Den påminner ganska mycket om vågsurfing, men brädorna är generellt lite större och man står upp och paddlar sig fram istället. Detta gör sporten väldigt mångsidig.
Hur många bar i SUP?
HOBIES brädor pumpas upp till 18 psi – över 1 bar! Liksom fena, ryggsäck och en liten reparationskit. När du vill ha en bräda som levererar och håller högsta kvalitet, välj Hobie. Det har väldigt, väldigt många gjort sedan 50-talet då Hobart Alter började shapa sina egna brädor av revolutionerande material.
Hur mycket luft i SUP?
Hur blåser man upp en uppblåsbar SUP Om ventilen är i öppet läge kommer luften som pumpats in pysa ut när du lossar pumpen. Fäst sedan pumpen i ventilen genom att skruva fast slangen ett kvarts varv ner i ventilen. Pumpa brädan till max 18 PSI, oftast räcker det att pumpa till ca 12 PSI.
Kan man vara två på en SUP?
Med tiden har SUP:en utvecklats och går numera att använda på fler sätt än att bara surfa och paddla på. Eftersom att den är så anpassningsbar så passar SUP för hela familjen, gammal som ung. Alla kan lära sig. På vissa SUP:ar kan man till och med vara två på samtidigt.