Innehållsförteckning
Hur behåller man minnet?
Tips för minnet
- Ta en kvarts tupplur.
- Meditera en stund eller gör några avslappningsövningar.
- Stretcha en stund.
- Yoga eller shindo (japansk stridskonst).
- En rask promenad, gärna i skogen eller längs stranden.
- Drick ett glas vatten och gör några armhävningar eller gå ner på huk några gånger.
Vad kan man göra åt glömska?
Vad kan jag göra själv?
- Sov ordentligt. Sömn behövs för att din kropp och din hjärna ska få återhämta sig och kunna bearbeta intryck.
- Försök att minska på stress i ditt liv. Stress kan påverka korttidsminnet.
- Undvik alkohol. Alkohol i stora mängder är en välkänd orsak till minnesproblem.
Vad kan försämra minnet?
Alkohol & droger: Alkohol och droger kan påverka hjärnans funktion och orsaka försämrat minne. Sjukdom i hjärnan: Minnesrubbningar kan tyda på sjukdomar eller infektioner i hjärnan. Om du misstänker att det här kan vara anledningen till dina minnessvårigheter är det mycket viktigt att du söker vård omgående.
Vilka behandlingsmöjligheter finns för Frontallobsdemens?
Det finns idag ingen medicinsk behandling mot frontallobsdemens. Behandlingen utgörs av allmänt omhändertagande och stöd från personal med speciellt kunnande om sjukdomen och läkemedelsbehandling av symtom som depression, aggressivitet och oro.
Vad händer om man rör på sig?
När du rör dig händer mycket i kroppen som gör att du känner dig piggare och starkare. Bland annat ökar blodcirkulationen och cellerna kan ta upp mer syre. Det gör att kroppen lättare tar hand om förhöjda blodfetter och stresshormoner, som till exempel adrenalin och kortisol.
Vad är risken med att sitta still för länge och inte röra på sig tillräckligt under dagarna?
Blodcirkulationen går ner, blodsockerupptaget minskar, fettinlagringen ökar, blodkärlens hälsa försämras och risken för proppbildning ökar. Dessutom minskar blodcirkulationen i hjärnan, vilket i sin tur minskar vår koncentration och prestationsförmåga. Vi blir sjuka.
Hur länge kan man leva med pannlobsdemens?
Många patienter lever ett tiotal år med diagnosen demens. Det har förutsatts att de flesta patienter går genom alla faserna från lindrig till måttlig till svår sjukdom. Men nu visar en ny studie att bara en fjärdedel av personer som dör med demens befinner sig i det svåra stadiet av sjukdomen.