Hur kan man bromsa krympningen av hjärnans minnescentrum hippocampus )?
Hippocampus (sjöhästen) är vårt minnescentrum, krymper av stress och depression, men växer av träning. Nya rön visar att ett stressämne kynurenin kan neutraliseras både vid uthållighets- och styrketräning. Muskelarbete renar hjärnan.
Hur påverkas vår hjärna av fysisk aktivitet?
När vi tränar så bildas fler kopplingar i hjärnan och de förbindelser som redan finns mellan nervceller blir starkare. Hjärnan kan beskrivas som en dator med nätverk, och att ha starka kopplingar i hjärnan hänger ihop med ett gott minne – och tvärtom. Ju mer och hårdare du tränar desto bättre för hjärnan.
Hur påverkar fysisk aktivitet vår hjärna?
Fysisk aktivitet har en positiv effekt på stresshantering, inlärning, minne, kreativitet, koncentration och intelligens. Utöver det kommer ett aktivt liv minska risken för depression och ångest, och minska risken för demens.
Vad gör BDNF?
BDNF står för Brain-derived neurotrophic factor och är ett signalprotein som tillverkas i hjärnan. Fysisk aktivitet ökar tillväxten av detta signalprotein och fördelen med BDNF är att den är viktig för inlärning, högre tänkande och långtidsminne.
Is BDNF associated with depression and antidepressant action?
Neurotrophic factors, particularly BDNF (brain-derived neurotrophic factor), have been associated with depression and antidepressant drug action.
Is brain-derived neurotrophic factor involved in the pathophysiology of depression?
Brain-derived neurotrophic factor (BDNF), one of the major neurotrophic factors, plays an important role in the maintenance and survival of neurons and in synaptic plasticity. Several lines of evidence suggest that BDNF is involved in depression, such that the expression of BDNF is decreased in depressed patients.
What is brain-derived neurotrophin (BDNF)?
Brain-derived neurotrophic factor (BDNF) is a neurotrophin that is vital to the survival, growth, and maintenance of neurons in key brain circuits involved in emotional and cognitive function.
Does epigenetic regulation of the BDNF gene play a role in depression?
Altogether, these studies suggest that although BDNF expression is repressed or induced by stress or antidepressants by different mechanisms, epigenetic regulation of the BDNF gene plays an important role in depression and in the mechanisms of action of antidepressants.