Hur känns det när korsbandet är av?
Symptom på korsbandsskada Den som skadar sig i det främre korsbandet upplever ofta att något brister inne i knät. Efter några timmar svullnar knät upp och smärtan är påtaglig. Känsla av instabilitet och ett opålitligt knä är symptom som ofta uppkommer vid främre korsbandsskada.
Vad är en ACL skada?
Främre korsbandsskada (ACL-skada) är en av de allvarligaste knäskadorna som man kan drabbas av. Skadan uppstår vanligtvis vid inbromsning av en rörelse eller vid byte av rörelseriktning och det verkar som om frekvensen av ACL-skador är högre då kontakt med andra spelare inte förekommer.
Hur Rehabar man en korsbandsskada?
Övningar vid korsbandsskada
- Släpcykel. Ligg på rygg med benen i golvet. Lyft knät och dra hälen mot sätet så långt det går.
- Rakt benlyft. Ligg på rygg med båda benen sträckta.
- Tåhävnignar. Stå med axelbrett avstånd mellan fötterna och stöd av en bänk, stol eller vägg.
- Tyngdöverföringar från ett ben till ett annat.
Vad betyder ACL operation?
En främre korsbandsskada är alltid en allvarlig knäskada som skall undersökas och behandlas av utbildad medicinsk personal i samband med skadetillfället. Vid totala rupturer på främre korsbandet (främre korsbandet av) genomförs ofta en främre korsbandsrekonstruktion. Ortopedläkare återför ett nytt korsband i knäleden.
Vad kan man göra för att förebygga korsbandsskador?
Syftet med studien var att undersöka om ett 15-minuters uppvärmningsprogram kan förebygga främre korsbandsskador och andra allvarliga knäskador i flickfotboll. Resultaten visade att nästan två tredjedelar av alla främre korsbandsskador hos tonårstjejer kan förebyggas med ett speciellt uppvärmningsprogram.
Kan man gå med ett korsband som är av?
Det är vanligt att du får gå med kryckor och ta smärtstillande mediciner i ett par veckor efter skadan. Fysioterapi, även kallat sjukgymnastik, är den viktigaste behandlingen för att du ska bli bra. Med hjälp av fysioterapi kan du träna upp knät så att det fungerar bra trots att korsbandet är skadat.