Innehållsförteckning
Hur lösa konflikt med partner?
Psykologen: 6 steg till att lösa konflikter med din partner
- Vänta tills ni lugnat ner er lite.
- Beskriv kort era meningsskiljaktigheter, alltså vad konflikten handlar om.
- Byt perspektiv med varandra.
- Argumentera, en i taget, för det perspektivet i stället för ditt eget.
- Utvärdera om ni förstod varandras perspektiv.
Varför grälar vi?
För många par är gräl en naturlig del av en relation. Ni kommer aldrig kunna vara överens om precis allt, och perioder präglade av stress kan föra med sig bråk och tjafs. Om du och din partner vid upprepade tillfällen bråkar om samma sak, kan ni ha fastnat i en cykel som är svår att bryta sig ur.
Hur undvika konflikter?
Här är fem råd till både den konflikträdde och den konfliktsökande – hur ni löser konflikten på ett sätt som alla är nöjda med.
- Identifiera vad det är som gör att du är konflikträdd.
- Ställ frågor, konfrontera inte.
- Var medveten om ditt ordval.
- Ta konflikten ansikte mot ansikte.
Hur hanterar kvinnor konflikter?
Kvinnor är i allmänhet mer relationsorienterade i sin konflikthantering än män, som håller mer på principer och regler vad gäller konflikter. Därmed tar kvinnor oftare än män till den anpassande strategin under konflikt med någon som står dem nära, medan män oftare än kvinnor anpassar sig till auktoritetsfigurer.
Varför hamnar jag alltid i konflikt?
Det finns också en del underliggande orsaker till konflikter som inte har så mycket med oenighet att göra. Vissa personer hamnar i konflikter när de är trötta och/eller hungriga. Då handlar det snarare om en oförmåga att hindra sig själv från att vara utåtagerande än att man hindrar andra.
Vad händer när en konflikt trappas upp?
En konflikt kan trappas upp på många olika sätt. Om du känner till några av de vanligaste ingredienserna i ett klassiskt gräl, kan det underlätta för dig att undvika att hamna i onödigt inmålade hörn eller meningslösa återvändsgränder. Några vanligt förekommande är: Anklagelser.