Innehållsförteckning
Hur man kan identifiera psykiska hälsorisker?
Symtom för psykisk ohälsa kan vara att man ser och hör saker som ingen annan gör, att man känner sig ledsen, orolig, ensam, har sömnsvårigheter och mår dåligt en längre tid. Alla människor kan må psykiskt dåligt och det kan variera under livets gång. Det kan vara bra, sådär och dåligt.
Vilka tre saker kan en människa själv påverka för att förbättra sin hälsa?
Och tänk på att förändring kan ta tid.
- Våga prata om hur du känner. Försök att prata med någon om hur du mår.
- Försök acceptera att livet går upp och ner.
- Var aktiv och rör på dig regelbundet.
- Stressa lagom.
- Skapa bra sömnvanor.
- Var snäll mot dig själv.
- Hitta hållbara skärmvanor.
- Skapa rutiner som får dig att må bra.
Vilka olika former av psykisk ohälsa finns?
ADHD och ADD.
Vad är exempel på psykisk ohälsa?
Uppdrag Psykisk Hälsa använder uttrycket som ett samlingsbegrepp för allt psykiskt illamående från lindriga psykiska tillstånd som lättare ångest och nedstämdhet till allvarliga tillstånd som schizofreni, bipolär sjukdom eller funktionsnedsättningar som autism och allvarlig ADHD.
Vilka psykiska hälsorisker kan finnas i vårt samhälle ge 3 exempel hur kan vi förebygga dessa hälsorisker?
Att bli av med jobbet, bli sjuk, bli utsatt för våld eller övergrepp eller att tvingas fly till ett annat land är exempel på stora och ofta svåra påfrestningar. Vid dessa tillfällen kan skyddsfaktorer som självkänsla, motståndskraft och stöd från omgivningen minska risken för psykisk ohälsa.
Hur kan ångest yttra sig hos äldre?
Ofta uppvisas trötthet, sömnlöshet, ökad oro, irritation, kognitiv försämring och somatiska symtom som smärta snarare än nedstämdhet. Yrsel är vanligt. Frekventa sjukvårdskontakter. Förloppet är ofta långdraget.