Hur många mikrogram är 5000ie?
D-vitamin mäts i mikrogram (µg) eller Internationell Enhet (IE eller IU), så om du vill få i dig forskarnas rekommenderade dagsdos på 125 µg/dag motsvarar det 5000 IE.
Hur mycket är IE?
BEHANDLING. Kalciferol, vitamin D3, mäts ofta i internationella enheter (IE, engelska: international units, IU) där 1 µg motsvarar 40 IE, 1 IE = 0,025 µg.
Hur mycket är 100 mikrogram D-vitamin?
1 mikrogram D-vitamin = 40 IE.
Hur mycket vitamin D per dag?
Hur mycket D-vitamin behöver vi?
| Grupp/ålder | Rekommenderat intag per dag |
|---|---|
| Spädbarn och barn under 2 år | 10 mikrogram |
| Barn och vuxna under 75 år | 10 mikrogram |
| Vuxna med lite eller ingen solexponering | 20 mikrogram |
| Vuxna över 75 år | 20 mikrogram |
Hur mycket D-vitamin per dag IE?
Kosttillskott vintertid Livsmedelsverket rekommenderar ett dagligt intag på 300–400 IE D-vitamin (se faktaruta till höger). Flera forskare inom området anser dock att detta är för lågt och menar att rekommendationerna borde mer än tredubblas till minst 1000 IE per dag.
Hur mycket D vitamin kan man ta?
Hur mycket D vitamin per dag vinter?
Livsmedelsverket rekommenderar ett dagligt intag på 300–400 IE D-vitamin (se faktaruta till höger). Flera forskare inom området anser dock att detta är för lågt och menar att rekommendationerna borde mer än tredubblas till minst 1000 IE per dag.
Hur mycket D-vitamin IE per dag?
BEHANDLING. Kalciferol, vitamin D3, mäts ofta i internationella enheter (IE, engelska: international units, IU) där 1 µg motsvarar 40 IE, 1 IE = 0,025 µg. Alla barn under 2 år rekommenderas tillskott med 10 mikrogram per dag i form av D-droppar.
Hur mycket vitamin per dag?
Hur mycket A-vitamin behöver vi?
| Kön/Grupp/Ålder | Rekommenderat intag per dag |
|---|---|
| Kvinnor | 700 retinolekvivalenter |
| Män | 900 retinolekvivalenter |
| Gravida | 800 retinolekvivalenter |
| Ammande | 1100 retinolekvivalenter |