Innehållsförteckning
Hur mycket lutein per dag?
Rekommenderat dagligt intag (RDI) är mellan 6 mg och 30 mg. Lutein används även som färgämne i livsmedel och har då E-nummer E 161b. Den ger en gul kulör. Lutein är det vanligaste färgämnet i naturen och utvinns till livsmedelsindustrin ur tagetes och lusern.
Var finns mest lutein?
Den främsta källan till lutein i mat är grönkål, men mycket lutein finns också i andra färgstarka grönsaker som spenat, broccoli, majs och ärtor och brysselkål. Lutein används också som färgämne i livsmedel, till exempel godis och glass, och har då E-nummer E 161b. Den ger gul färg.
Vad är lutein bra för?
Äggula innehåller lutein och zeaxantin. Dessa ämnen som finns naturligt i ögat skyddar näthinnan och linsen från att skadas av blått, skadligt ljus och minskar risken för AMD. AMD innebär cellförändringar i gula fläcken, vilket är den del i ögat som styr över synskärpan.
Vad hjälper mot gula fläcken?
Du får behandling med läkemedel i ögat om du har våta åldersförändringar. Läkemedlen bromsar bildandet av blodkärl under gula fläcken och gör att de inte läcker lika mycket vätska. Behandlingen botar inte sjukdomen men bromsar den. Det är vanligt att få behandlingen flera gånger.
Vad innehåller Blue Eye?
Blue Eye är ett kosttillskott som innehåller svenska blåbär, ekologisk ringblomma, zink, vitamin A och vitamin B2. Blue Eye innehåller 25 mg lutein per tablett. Zink, vitamin A och B2 bidrar till att bibehålla en normal synförmåga. 1 tablett dagligen, tas i samband med måltid.
Vad är Zeaxanthin bra för?
Vitamin C och E, koppar och zink skyddarcellerna mot oxidativ stress. Zink bidrar till att bibehålla normal synförmåga. Letuin & zeanaxantin skyddar gula fläcken mot UV – ljus och oxidativa reaktioner. På näthinnan finns gula fläcken.
Vad ska man äta för att få bra syn?
Vi börjar med några av livsmedel som bevisligen är bra att äta för ögonen:
- Ägg. Äggula innehåller lutein och zeaxantin.
- Grönkål. Grönkål är proppat med A- C- och E-vitamin samt lutein och zeaxantin som alla hjälper till att sakta ner utvecklingen av AMD.
- Lax.
- Citrusfrukt.
- Morötter.
- Ostron.
- Nötter.
- Blåbär.
Har mat för ögat?
Du hittar det i frukter som apelsiner, kiwi och jordgubbar, och i grönsaker som broccoli, sareptasenap och paprika. Förutom att förse oss med antioxidanter kan det också sakta ned sjukdomsförloppet vid grå starr, och fungera som en viktig vitaminkälla för ögonen vid åldersförändringar i gula fläcken.